Разгрузочный день на молочной сыворотке
Молочная сыворотка — это второстепенный продукт, образующийся в процессе скисания молока. Напиток низкокалорийный, но в нем сохраняются все полезные свойства свежего молочка. Также полезно проводить разгрузочный день на рисе. В молочной сыворотке содержится весь комплект витаминов группы В, а так же соли кальция, магния и белки, при этом исключены жиры и холестерин.
За счет молочного сахара – лактозе и молочной кислоте, молочная сыворотка отлично выводит вредоносные токсины из организма, стимулирует обменные процессы веществ.
Во время разгрузочного дня на молочной сыворотке для похудения, советуют употреблять дополнительно напитки, приготовленные на основе молочной сыворотки, можно с применением вкусовых добавок или без них.
В разгрузочный день надо выпить, маленькими порциями 1,5 л напитков на основе молочной сыворотки. Очень эффективны для разгрузки напитки с дополнением овощей, фруктов и зелени.
Рецепты разгрузочного дня на сыворотке
Mix на молочной сыворотке с кресс-салатом и огурцом
- Огурец 250 грамм
- Кресс-салат 0,5 пучка
- Сыворотка молочная 250 грамм
- Корица 1 щепотка
- Соль по вкусу
- Сок лимона 1 чайная ложка
Почистить и нарезать крупно огурцы. Промыть кресс-салат. Засыпать все в блендер, залить сыворотку и перемешать в блендере до состояния пюре. Ввести туда сок лимона, щепотку корицы, посолить по вкусу. Все, можно подавать!
Коктейльный напиток из сыворотки и земляники
- Сыворотка молочная 250 грамм
- Сок лимона 1 столовая ложка
- Земляника 100 грамм
- Мед 1 столовая ложка
- Корица 1 щепотка
В блендере взбить земляничное пюре, смешать с охлажденной молочной сывороткой, ввести корицу, мед и сок лимона. Все хорошо перемешать. Можно подавать или выпить на месте.
Напиток из сельдерея, томатного сока на молочной сыворотке
- Молочная сыворотка 250 грамм
- Сельдерей черешки 250 грамм
- Томатный сок 300 грамм
- Соль по вкусу
Выжать сок сельдерея, добавить томатный сок, взбить в блендере и ввести сыворотку, посолить. Не забывайте, что сельдерей для похудения одно из самых эффективных средств.
Пейте на здоровье. Перед сном рекомендовано принимать ванну, добавив в воду 1 литр молочной сыворотки для очищения кожи. Ну вот и все, вы почти в шаге от совершенства!
Будьте неотразимы!
