Что такое диета FODMAP?
Когда много лет назад врач поставил мне диагноз синдром раздраженного кишечника (СРК), я начал искать, какие продукты расстраивают мою систему.
Read more
Диеты
Что ваш стул пытается вам сказать
Возможно, вас воспитали с мыслью, что «разговоры о горшке» невежливы, но мы собираемся нарушить это правило. Потому что то, как
Read more
Типы клетчатки: растворимая и нерастворимая клетчатка.
Что такое клетчатка? Клетчатка — это тип углеводов, который ваш организм не может переварить. Мы часто думаем о клетчатке как
Read more
Фитонутриенты
Растительная пища содержит тысячи натуральных химических веществ. Они называются фитонутриентами или фитохимическими веществами. «Фито» относится к греческому слову, обозначающему растение.
Read more
Дефицит витамина D
Что такое дефицит витамина D? Дефицит витамина D означает, что в организме не хватает этого витамина. Витамин D необходим для
Read more
Как быстро похудеть
Быстрое похудение «Похудей на 10 фунтов за 10 дней!» «Ешь столько, сколько хочешь» — и при этом худеть!» «Сбрасывайте один
Read more
Объяснение диет с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов
Диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, такие как диета Аткинса, широко пропагандируются как эффективные планы по снижению
Read more
Высокобелковая диета для похудения
Соблюдение диеты с высоким содержанием белка может помочь вам укротить голод, что поможет вам похудеть. Вы можете попробовать это, добавив
Read more
Похудение без модных диет
Если вы придерживались модной диеты, у вас много друзей. Но смогли ли вы долгое время придерживаться этих диет-ограничений? И если
Read more
Чай саусеп
У некоторых производителей появилась новинка – чай саусеп. По сути, это добавление плода саусеп в листовой зеленый чай. Такой напиток
Read more