8 различных способов очистить ваши заблокированные пазухи

Прыгайте на ключевые выводы.

1. Оставаться гидратированным

Питье достаточно жидкостей, поэтому ваше тело адекватно увлажняется, имеет решающее значение для прохождения пазухи, потому что слизь в ваших носовых и синусовых полостях может утолщаться и нарастать, если вы обезвожены.

Хранение бутылки с водой рядом с вами в течение дня — это полезный способ обеспечить достаточно.

2. Используйте пар или увлажнитель

Пар — отличный способ очистить пазухи, потому что он помогает увлажнить слизистые мембраны, позволяя им более свободно двигаться через полость вашего пазухи и носовой проход.

Чтобы использовать пар, вы можете использовать горячую воду из душа и дышать в паре или поместить лицо на недавно кипящий горшок с полотенцем на голову, чтобы сохранить пар. Увлажнитель также будет иметь аналогичный эффект.

3. Держите голову поднятой во время сна

Стоки могут усугубляться в течение ночи, если ваша голова выравнивается с кроватью. Если вы хотите уменьшить заторы, повышение головы позволит гравитации поощрять блокировки, чтобы очистить во время сна.

4. Используйте эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло может облегчить заторы назального, и оказывает антимикробные эффекты, которые побуждают ваше тело быстрее простудиться или гриппа.

Чтобы использовать эвкалиптовое масло для заблокированных пазух, нанесите его на папиросную бумагу, положите его рядом со своей кроватью и дышите в течение ночи или смешайте с парящей водой и вдыхайте.

Масло работает, ослабляя слизь, чтобы его можно было легче кашлять или взорвать из тела.

5. Попробуйте теплое влажное полотенце

Нанесение теплого, влажного полотенца на лицо уменьшит воспаление пазух, что может помочь уменьшить скопление.

6. промойте соленой водой

Площадь соленой водой-отличный способ уменьшить наращивание заторов в носу. Соленая вода открывает носовые проходы, очищая толстую и сушеную слизь. Вы можете использовать горшок Neti, носовой ирригатор или шприц -луковицу.

7. Получить безрецептурные лекарства

Вы можете получить несколько лекарств из местной аптеки, чтобы помочь прояснить заторы. Они включают в себя:

• Противоположные, которые поставляются в носовом спрее, геле или капель
• Оральные противозастойные
• Муколитические препараты, которые часто обнаруживаются в лекарствах от кашля
• Антигистаминные препараты

Используя противопоследователи

8. Попробуйте липкие носовые полосы

В то время как носовые полосы не могут напрямую очищать заторы, они могут обеспечить облегчение и позволить вам легче дышать, открывая носовые проходы.

Что помогает хроническому назальному затону?

На дому терапии, такие как приведенные выше, могут помочь с хроническим затором на носох, но лучший способ найти адекватное лечение-это найти причину.

После того, как вы выяснили, что вызывает заторы, поставщик медицинских услуг может дать вам правильный курс действий, чтобы очистить пазухи для длительного облегчения.

Когда проверить с поставщиком

Заторы на носе может быть неудобным, но часто бывает безвредным. Если вы заметили какой -либо из следующих признаков наряду с заторами носа, вы должны увидеть поставщика здравоохранения:

• Лихорадка длится три -четыре дня
• Отсутствие запаха и вкус
• Ваши симптомы улучшаются, затем ухудшаются или длится дольше 10 дней
• Сильная головная боль или боль на лице

Ключевые выводы

• Заторы на носе могут привести к затруднению сна и головной боли, поэтому важно решить его на первом знаке. Возможно, вам придется попробовать несколько подходов, прежде чем найти тот, который работает.
• Если вы испытываете другие симптомы или ничего не снимают заторы, важно вызвать медицинского поставщика. Они помогут определить, что вызывает это, и помогут вам найти адекватное решение.