Как справиться с головной болью, которая не исчезнет

Постоянная головная боль может быть условием, известным как «головная боль лекарства» — реакция организма на использование слишком большого количества обезболивающих — или расстройство головной боли, такого как мигрень или головная боль напряжения. Это также может быть симптомом тяжелых лежащих в основе заболеваний, таких как инсульт.

Как долго слишком долго болит голова?

В зависимости от основной причины, головные боли могут длиться от 20 до 30 минут или нескольких дней. Не каждая головная боль — это признак чего -то серьезного; Однако постоянные головные боли могут быть. Свяжитесь с поставщиком медицинских услуг, если ваша головная боль начинает ухудшаться через 24 часа или длится 72 часа или дольше.

Хронические головные боли

Что такое специалист по головной боли и нужен ли вам один?

Советы, чтобы найти облегчение

Вы можете многое сделать дома, чтобы справиться с постоянной головной болью. Наряду с любыми обезболивающими, «спасательными» лекарствами, есть несколько вещей, которые вы можете попытаться облегчить симптомы головной боли:

• Зайдите в тихое, темное место
• Расслабиться или попытаться вздремнуть
• Нанесите прохладную ткань или пакет со льдом, завернутые в полотенце на голову
• Пейте жидкости, особенно если вы испытываете рвоту
• Избегайте кофеина, алкоголя или курения, которые могут усугубить симптомы

Когда обращаться к немедленному уходу

Ищите немедленную помощь или отправляйтесь в отделение неотложной помощи (ER), если вы испытаете какое -либо из следующего:

• Лихорадка, жесткая шея и/или рвота с головной болью
• Головная боль наряду с невнятной речью, растерянностью, потерями памяти, изменением зрения, потеря баланса или проблем с движениями
• Головная боль после травмы головы или шеи
• Головная боль, которая развивается или ухудшается после физического напряжения, как при тяжелой атлетике, беге и аэробике упражнения
• Головная боль, которая ухудшается в течение 24 часов
• Головная боль, которая является первой сильной головной болью, которую вы когда -либо испытывали
• Головная боль, которая хуже, чем у вас раньше, даже если вы их регулярно испытываете
• Головная боль с проблемами зрения, болезненным жеванием и непреднамеренной потерей веса
• Сильная односторонняя головная боль, сосредоточенная на глазу, которая становится воспаленной и красной
• Тяжелая, похожая на громоподобный удар головной боли, которая быстро включается

Способы предотвращения длительных головных болей

В зависимости от основной причины постоянной головной боли, изменения образа жизни и конкретные стратегии могут помочь предотвратить атаки. Практические шаги, которые необходимо предпринять, включают:

• Трековые триггеры: Некоторые продукты, стресс и изменения гормонов являются примерами триггеров головной боли. Держите журнал своих триггеров и избегайте их, когда это возможно.
• Упражнение: В то время как чрезмерные или напряженные упражнения могут вызвать головные боли, регулярная физическая активность может помочь справиться с стрессом и другими потенциальными триггерами, такими как плохой сон и избыточный вес.
• Спать: Плохой сон может вызвать головные боли. Приложите усилия для практики хорошей гигиены сна.
• Управлять стрессом: Изучите методы медитации, дыхательные упражнения или практики, такие как йога, для управления стрессом.
• Остановить вредные привычки: Избегайте алкоголя и курения сигарет, которые являются общими триггерами первичной головной боли.
• Уменьшить кофеин: Кофеин может вызвать головные боли, которые не исчезнут; Попробуйте ограничить или прекратить использование.

Первичные и вторичные головные боли

Потенциальные причины

Отскок головные боли

Восстановка головных болей — или лекарства, чрезмерных головных болей — вызывают слишком часто или слишком долго принимают обезболивающие обезболивающие. Они обычно возникают как осложнения других расстройств головной боли, таких как мигрень или головные боли напряжения.

Восстановка головных болей может ощущаться как сжимание или зажим вокруг головы; Тошнота, путаница, усталость, депрессия и тревога являются дополнительными симптомами. Эти головные боли часто возникают вскоре после того, как вы просыпаетесь и ухудшаетесь, когда принимаете лекарства.

Мигрени

Мигрени вызывают атаки пульсировки, часто односторонние головные боли, наряду с другими симптомами, такими как тошнота, рвота, чувствительность к свету и звуку, а также ауры, сенсорные нарушения. Атаки мигрени могут длиться от четырех до 72 часов.

Около 8% людей, которые испытывают случайную мигрени, могут в конечном итоге развивать хроническую мигрени, испытывая 15 или более дней головной боли в месяце.

Напряженные головные боли

Напряженные головные боли являются наиболее распространенными головными болями, часто вызванными эмоциональным стрессом. Они характеризуются скучной болью или давлением на обеих сторонах головы, так и в храмах, коже головы или задней части шеи — это может показаться, что что -то сжимает голову. В отличие от мигрени, головные боли напряжения не ухудшаются с физической активностью.

Хронические головные боли могут вызывать непрерывные симптомы. Избыточное обезболивающее лекарство или употребление кофеина и стресс могут повысить ваш риск этого состояния.

Головные боли, связанные с стрессом, или на расстройство

Стресс или расстройства настроения, такие как тревога и депрессия, также могут вызвать непрерывную головную боль. Эти условия идут рука об руку. Эпизоды стресса и психического здоровья могут вызвать как напряжение, так и мигрени.

Червикогенные головные боли

Червикогенные головные боли являются еще одной потенциальной причиной постоянной боли в головке. Движения шеи часто вызывают их. Эти головные боли движутся на одну сторону головы или вниз по плечам. Боль тустрая и не лоббирующая, с чувствительностью к яркому свету или громким звукам, визуальными расстройствами и общим чувством больных, среди других признаков.

Сотрясение мозга и травмы головы

Постоянные головные боли также могут быть признаком сотрясения мозга или черепно -мозговой травмы (TBI). Эти головные боли вызваны внешними силами, такими как удар по голове или более серьезная травма. Сотрясающие головные боли могут повлиять на одну или обе стороны головы, иногда чувствуя себя как мигрени и другие, такие как головные боли натяжения.

Гладить

Сильная головная боль, которая не уходит, может быть признаком инсульта — медицинская помощь, которая может стать смертельной,

Строки происходят, когда кровоток в мозг блокируется или происходит внутреннее кровотечение. Они часто вносятся быстро и сопровождаются симптомами, включая колотую головную боль, растерянность, размытое зрение в одном глазу, затруднительное разговоры или понимание, онемение и слабость на одной стороне тела, головокружение, а также проблемы с балансом или координацией.

Инфекции

Широкий спектр бактериальных и вирусных инфекций может вызвать мигрень или другие первичные головные боли и вызвать затянутые головные боли. К ним относятся:

• Менингит: Инфекция тканей, окружающих мозг и спинного мозга.
• Энцефалит: Это воспаление мозга является осложнением определенных вирусных или бактериальных инфекций, таких как вирус Западного Нила.
• Синусит: Также известный как синусовая инфекция, синусит вызывает головные боли и давление пазухи. Это часто возникает с вирусными инфекциями, такими как грипп (грипп), простуда простуда и Covid-19.

Хронические ежедневные головные боли

Хронические и постоянные головные боли вызваны первичными нарушениями головной боли, которые не являются мигреньями или натяжными головными болями. Например, Hemicrania Continua вызывает непрерывную боль в легкой или умеренной на одной стороне головы. Новая ежедневная головная боль (NDSP) вызывает боль в головной боли, которая не останавливается в течение нескольких месяцев. Симптомами могут быть мигрень или напряженная головная боль.

Когда связаться с поставщиком медицинских услуг

Головная боль, которая не исчезнет, ​​может повлиять на качество вашей жизни, даже если они не являются неотложной медицинской помощью. Позвоните поставщику медицинского обслуживания, если ваши головные боли нарушают вашу повседневную жизнь. Признаки, чтобы позвонить вашему поставщику медицинских услуг, включают:

• Изменения в шаблонах головной боли
• Боль в головной боли, которая хуже по утрам
• Образцы головной боли, которые меняются во время беременности или после родов
• Головные боли наряду со слабым иммунитетом, как при хронических заболеваниях, таких как рак и ВИЧ/СПИД
• Головные боли возникают при регулярном использовании обезболивающих лекарств
• Головные боли становятся более частыми или интенсивными
• Головные боли, которые нарушают ваш сон или разбудили вас
• Новое начало хронических или повторяющихся головных болей, особенно если вам больше 65

Краткое содержание

Длительная, постоянная головная боль может указывать на различные нарушения головной боли, инфекции, травмы и инсульт, среди других условий. Вы можете управлять симптомами головной боли дома, отдыхая, ограничивая свет и стимуляцию звука, а также применяя пакеты со льдом. Головные боли могут возникать вместе с другими симптомами, такими как чувствительность к свету и звуку, тошноту и путаницу. Тяжелые головные боли, которые возникают внезапно, лихорадки и проблемы с мобильностью, являются признаками немедленной помощи.