Что лучше, аминокислоты или BCAA
Аминокислоты являются основной составляющей мышечной ткани и белков, а значит, по сути это протеин, который был разобран на частицы.
Аминокислоты – строительный материал мышц, кроме того, они питают их, регулируют функцию выработки гормонов и учувствуют в функционировании большинства органов.
Существует несколько видов аминокислот.
• Условно заменимые. Организм может вырабатывать такие аминокислоты, однако в ограниченном количестве, которого не хватает для нормального функционирования процессов.
• Незаменимые. Эти аминокислоты организм не в состоянии самостоятельно выработать, а значит, поступать они должны вместе с продуктами питания.
• Заменимые. Данные виды аминокислот организм синтезируют самостоятельно и в достаточном количестве для нормального функционирования органов.
В составе BCAA содержатся такие незаменимые виды аминокислот, как изолейцин, лейцин и валин, которые обладают разветвлённой химической цепочкой.
Их главные функции заключаются в увеличении мышечной массы, уменьшению количества жира и сохранению мышц при похудении. Прежде чем приобрести какой-либо комплекс аминокислот, следует разобраться, что лучше для организма.
Аминокислоты или BCAA. Что лучше
В составе комплексных аминокислот содержатся и те виды аминокислот, которыми богат BCAA, однако их концентрация значительно ниже.
В то же время, состав BCAA не имеет никаких дополнительных аминокислот, кроме изолейцина, лейцина и валина.
Тем не менее, существуют производители, которые добавляют туда компоненты, обладающие функциями, способными ускорить усвоение аминокислот.
Комплексы этих полезных аминокислот также имеют разный процесс и скорость усвоения. После применения BCAA, вещества попадают в мышцы через кровь и начинают воздействие именно в них спустя пару минут после применения.
Комплексы же начинают усваиваться лишь в печени, лишь после этого разносясь по всему организму кровью.
Применение комплексов аминокислот лучше всего подойдет тем, кому необходимо поддерживать правильный баланс этих веществ в организме, в то время как применение BCAA направлено на наращивание массы мышц.
При выборе, что лучше, необходимо ориентироваться на функции и цели, которых необходимо достигнуть, будь то похудение или увеличение количества мышц.
Будьте неотразимы!