Совмещение алкоголя и диеты

Люди, изучившие не одну диету, должны были заметить, что зачастую во время диетического питания запрещено употребление алкоголя.

Однако не все знают причины такого запрета и последствия его нарушения. Прежде чем поддаваться искушению, следует подробно изучить все нюансы этого вопроса.

Почему запрещено совмещение алкоголя и диеты

Чтобы разобраться, разрешено ли употребление алкоголя во время любой диеты, следует подробнее разобраться с сутью питания в этот период. Зачастую такое меню основано на ограничении суточной калорийности питания.

Калориями называют единицы, которые указывают, какое количество энергии поступает в организм вместе с продуктами.

Если затраты калорий меньше, чем их поступление в организм, то избыточная калорийность меню приведет к образованию избытка подкожного жира.

Однако если калорийность рациона будет ниже количества затрачиваемых организмом калорий, то ему придется расходовать запас жира для того, чтобы получить необходимое количество энергии и поддержания нормальной работоспособности.

В связи с этим, становится ясно, почему запрещено употребление алкоголя и его влияние на организм человека во время соблюдения диеты.

При употреблении алкогольных напитков в организм поступают пустые калории, не принимающие участие в работе обмена веществ человека.

Именно по этой причине следует отказаться от идеи совмещения диеты и употребления любых алкогольных напитков.

Снижение общей калорийности своего суточного меню питания и при этом потребление пустых калорий с алкоголем не могут помочь сжигать избыток жира.

Диета, разрешающая алкоголь

Однако существует одна диета, во время которой употребление алкогольных напитков не запрещено. Это актерская диета. Суть ее воздействия заключается в ежедневном рационе питания с достаточно низкой калорийностью.

Однако в некоторые дни питание по расписанному меню предполагает пить исключительно сухой сорт вина и есть лишь сыр. Специалисты не советуют применять такое питание, так как оно может нанести вред здоровью человека.

Наиболее калорийным алкогольным напитком считается ликер, в котором содержится примерно триста пятьдесят калорий на сто грамм.

Однако при применении небольшого количества ликера для того, чтобы улучшить вкус и аромат пищи, то это не нанесет ущерба фигуре.

Калорийность разнообразного алкоголя

В первую очередь запрещено употребление сладкого ликера во время диеты. Кроме того не следует употреблять алкогольные напитки с высоким содержанием спирта.

• Вино крепленое.

• Бренди.

• Джин.

• Коньяк.

• Ром.

• Водка.

• Виски.

Калорийность этих напитков составляет от двухсот двадцати  до двухсот пятидесяти калорий на сто грамм, что примерно равно яичнице, приготовленной из двух яиц.

Показатели других напитков также не слишком низкие.

• Вермут содержит сто восемьдесят калорий.

• Калорийность шампанского сто двадцать калорий.

• В полусладком вине сто калорий.

• Сухое вино содержит от шестидесяти до восьмидесяти пяти калорий.

Если есть сильное желание, то следует отдать свое предпочтение последнему из этого списка алкогольных напитков.

Калорийность пива достаточно низкая и составляет тридцать – сорок пять калорий на сто грамм. Однако подобные напитки невозможно пить маленькими дозами.

Будьте неотразимы!