Диета Дженнифер Энистон

Огромное количество представительниц слабого пола ищут диету Дженнифер Энистон, которая полностью отрицает ее существование.

Тем не менее, в последнее время стало достоверно известно о наличие особого рациона, который позволяет Энистон поддерживать себя в форме.

Про то, что особая диеты Дженнифер Энистон существует, появилась информация в ходе небольших оговорок вовремя интервью.

Журналисты пролили свет на эту интригу.

Выяснилось, что Дженнифер Энистон считает правильным питанием то, что люди привыкли относить к разряду «диета для похудения».

Чем больше таких нюансов, тем выше возрастает заинтересованность к диете Дженнифер Энистон.

Пришла пора открыть правду о питании знаменитости.

No White Food Diet

Основой питания актрисы Дженнифер Энистон стала так называемая No White Food Diet, в которой запрещается употреблять те продукты, которые имеют белый цвет.

Их список не слишком длинный, что позволяет построить довольно разнообразное меню диеты, соблюдая которое не возникнет чувства недостатка пищи и, тем более, голода.

♦ Сыр.

♦ Газированные напитки.

♦ Еда быстрого приготовления.

♦ Мороженное.

♦ Сливки.

♦ Фасоль белого сорта.

♦ Продукты, богатые крахмалу.

♦ Картофель.

♦ Сладости.

♦ Мучные изделия.

♦ Макароны из муки первого и высшего сорта.

♦ Белый, очищенный рис.

♦ Рафинированный белый сахар.

Сама актриса крайне негативно относится к понятию «запрет», поэтому она говорит, что эти продукты заменяет в своем меню диеты более здоровыми вариантами.

♦ Мед.

♦ Орехи.

♦ Рыба.

♦ Обезжиренные продукты молочного происхождения.

♦ Телятина и нежирные части говядины.

♦ Индейка.

♦ Куриное мясо.

♦ Батата. Это аналог картофеля, который отличается меньшим содержанием крахмала и несколько более сладким вкусом.

♦ Каши из злаков.

♦ Спагетти из муки твердого сорта пшеницы.

♦ Дикий и бурый сорта риса.

♦ Тростниковый сахар коричневого цвета.

В основе No White Food Diet лежит употребление большого количества овощей, которые занимают примерно семьдесят процентов рациона Энистон.

В них содержится достаточно большое количество натуральной клетчатки, которая способствует правильному функционированию желудочно – кишечного тракта.

Помимо этого не крахмальные овощи отлично заполняют желудок, подавляя аппетит.

Секреты похудения

Помимо диеты для похудения Дженнифер Энистон решила поделиться и другими своими секретами похудения, которые стали частью жизни знаменитости.

Физические нагрузки

Дженнифер проводит шесть занятий по йоге каждую неделю, не меньше, так как рискует утратить свою привлекательную фигуру.

Вода

Чтобы после снижения веса избежать обвисшей кожи, Энистон приучила себя выпивать не менее трех литров простой воды ежедневно.

Это позволило не только похудеть, но и сделать поверхность кожи визуально более молодой.

Стимул

Не стоит забывать, что Дженнифер Энистон не может похвастаться отменной генетикой, и вынуждена прикладывать немало усилий, чтобы оставаться стройной.

Поэтому необходимо найти свой собственный стимул, который и поможет не срываться с выбранной диеты для похудения.

Это – основной из всех секретов похудения знаменитости.