Вы увидите эти добавки повсюду в 2025 году, согласно RD

Добавки никогда не были более распространены в нашей повседневной жизни. Многие из нас просыпаются, взволнованные, чтобы добавить коллаген в наш кофе или принять наш мультивитамины, чтобы поддержать энергию. Затем мы с нетерпением ждем смены ночью с магнием.

Тем не менее, интерес к различным типам добавок приливы и потока с развивающимися целями здоровья людей, и новые добавки выходят на рынок, что кажется ежедневным. По мере того, как мы отправляемся в 2025 год, вот добавки, которые будут более топольными, чем когда-либо.

Ноотропики для психического благополучия

Ноотропики относятся к ингредиентам, которые поддерживают здоровье мозга и обладают возможностями, способствующими памяти.

Мозг претерпевает много изменений в процессе старения, которые влияют на память, принятие решений и производство нейротрансмиттеров (например, серотонин и дофамин с дофамином и дофамином. При постоянном использовании некоторые ноотропные добавки держат эти процессы плавно.

И мы видим, как креатин является ноотропным годами. Это верно, это Спортивная добавка Наконец-то получает некоторое заслуженное внимание к его когнитивным преимуществам.

Мозг способен использовать креатин в качестве источника энергии, и исследования показывают, что добавки улучшают навыки памяти и рассуждения у людей (особенно для веганов, вегетарианцев и людей под большим стрессом). Исследования показывают, что вам нужно всего от 5 до 10 граммов креатина в день, чтобы поддержать здоровье мозга (и здоровье мышц).

Грива льва — еще одна ноотропная, которую мы ожидаем, стану более распространенными в 2025 году. Исследования показывают, что этот грибный экстракт помогает стимулировать Нервный фактор роста1— Важный белок, участвующий в поддержании здоровья клеток мозга. Это также поддерживает более позитивное настроение, поскольку оно влияет на производство серотонина и дофамина.

ЧИТАЙТЕ
6 простых обменов продукта, чтобы сделать ради ваших гормонов

Ищете качественный ноотроп? Мы собрали наши любимые добавки креатина и смеси поддержки мозга.

Адаптогены для поддержки стресса

Опросы показывают, что 43% взрослых в США сообщили, что в 2024 году чувствовали себя более стрессовыми и обеспокоенными, чем они чувствовали в прошлом году.

И люди все чаще обращаются к адаптогенам для поддержки. Adaptogens — это термин, который относится к травам, корням и грибам, которые имеют физиологический ответ в организме для управления стрессом и восстановления баланса.

Ашвагадха — это трава и одно из самых уважаемых лекарственных растений в аюрведе. И многочисленные исследования за последние 20 лет постоянно показывают, что добавки Улучшает стресс2 (Уровень кортизола и воспринимаемый стресс) и беспокойство. А исследования рынка показывают значительный рост спроса на добавку в ближайшие пять лет.

В 2025 году мы предсказываем, что Ашваганда станет только более распространенной, поскольку он будет включать не только в добавки с укреплением стресса, но и в мультивитамины, формулах баланса гормонов, добавках фокусировки, смеси сна и даже добавками спортивных работ.

Женские добавки здоровья претерпевают трансформацию

Женские добавки переходят от одноразмерных мультивитаминов к целевым, научным составам, адаптированным к различным этапам жизни и конкретным проблемам со здоровьем, включая гормоновый баланс, перименопаузу, фертильность, пробиотик и поддержка и когнитивные функции (например, эти ноотропики)) Полем

Чтобы решить эти проблемы, мы, скорее всего, увидим больше добавок с смесью ингредиентов.

  • Баланс гормона: Aswagandha, Inositol, Magnesium, Cleasterberry
  • Перименопауза: Черный кохош, корень маки, омега-3 и родиола
  • Плодородие: COQ10, Чолин, Инозитол
  • Пробиотики: штаммы для здоровья влагалища (Lactobacillus reuteri и Lactobacillus rhamnosus)
  • Познание: Грива льва, родиола, цитиколин
ЧИТАЙТЕ
Вот просто длинный список способов предотвратить и исчезнуть темные пятна

Осведомленность об уникальных потребностях женщин и проблем со здоровьем на протяжении всей жизни только продолжает расти, и за последние пять лет инвестиции в здоровье женщин резко возросли.

Связанный прочитал: 9 лучших пробиотиков для женщин (для вздутия, вагинального здоровья и многого другого)

Вынос

Когда мы начинаем 2025 год, это те тенденции, которые мы видим среди покупателей добавок и в компаниях с добавками. Но инновации в пространстве добавок могут произойти быстро.

В течение года, безусловно, будет несколько новых продуктов для прорыва, и мы рады видеть, как все развивается в ближайшие месяцы.