Мы тщательно проверяем все продукты и услуги, представленные на сайте MindbodyGreen, используя нашу руководящие принципы коммерции. На наш выбор никогда не влияют комиссионные, полученные по нашим ссылкам.
Гормональный дисбаланс сложно обнаружить. В частности, признаки могут быть расплывчатыми, и обычно они действуют вместе, образуя симфонию: может быть сложно разобраться во многих симптомах и решить, к какой проблеме обратиться непосредственно. Сертифицированный акушер-гинеколог и специалист по функциональной медицине Кайрин Данстон, доктор медицинских наук, согласна: «(Гормональный дисбаланс) похож на муравьев — никогда не бывает только одного», — делится она в подкасте MindbodyGreen.
Тем не менее, борьба с гормональным дисбалансом имеет первостепенное значение для оптимального здоровья и благополучия, особенно для Данстон, которая сбросила 100 фунтов, просто вернув гормоны в норму. Но когда мы спросили Данстон о некоторых способах определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс, ее ответ без колебаний, безусловно, заинтриговал нас: «Температура вашего тела может быть на целый градус ниже, или ваши руки и ноги всегда холодные».
Как холодные руки и ноги могут сигнализировать о гормональном дисбалансе
Поэтому, когда у вас низкий уровень щитовидной железы, ваш механизм, так сказать, не работает должным образом. «Как будто все ваши клетки не хотят вставать с постели», — говорит Данстон. Вы можете двигаться медленно, чувствовать усталость и, как вы уже догадались, иметь плохое кровообращение.
Вот почему некоторые с пониженной функцией щитовидной железы не могут согреться. Фактически, исследования показали, что 40% участников с низким уровнем щитовидной железы чувствовали себя более чувствительными к холоду1. Другое исследование рекламирует непереносимость холода как кожное проявление гипотиреоза2 (также известное как состояние недостаточной функции щитовидной железы).
Конечно, это не значит, что если у вас холодные конечности, у вас сразу же возникают гормональные проблемы — плохое кровообращение может произойти по ряду причин, не все из которых связаны с гормонами. Это не всегда главное, но Данстон рекомендует видеть лес за деревьями: скажем, если вы не можете сбросить вес и у вас проблемы со сном, беспокойство, выпадение волос, и холодные руки и ноги, возможно, вам стоит проверить уровень гормонов.
«Если у вас есть какие-либо из этих дополнительных симптомов, это может указывать на проблемы с щитовидной железой», — добавляет Данстон.
Вывод
Холодные руки и ноги — это лишь один из способов проявления гормонального дисбаланса (читай: симптомы обычно нечеткие и обширные). Хотя, если у вас есть множество симптомов пониженной энергии, возможно, вам стоит проверить свою щитовидную железу. По словам Данстона, к любым гормональным проблемам стоит подходить как можно раньше.
