Как я увеличил свой максимальный показатель VO2 на 6 пунктов, не перегорая — в 46 лет
Если вы отказались от кардио в пользу силовых тренировок, вам обязательно стоит это прочитать.
Если вы отказались от кардио в пользу силовых тренировок, вам обязательно стоит это прочитать.
