Диета Айшварии Рай
Многие знают модель и актрису из Индии Айшварию Рай. Она стала обладательницей почетного титула мисс мира в тысяча девятьсот девяносто четвертом году, к тому же это – первая Болливудская актриса, вошедшая в состав жюри Каннского фестиваля. Именно после этого ее стали узнавать не только в Индии.
В две тысячи одиннадцатом году она родила дочь, вследствие чего располнела на двадцать пять килограммов, а ее вес стал равняться восьмидесяти килограммам. Не смотря на все уверения актрисы о том, что новые параметры ей не мешают, по прошествии года она вновь вернула свой дородовой вес. По словам самой девушки, диета Айшварии Рай состояла из привычных в Индии блюд.
Меню диеты
Особенностью индийской кухни является не только богатый вкус, но и отсутствие в ней мяса. Именно это и стало основой составленного ею меню диеты.
День первый
Завтрак – Чашка зеленого чая и рис с добавлением лайма.
Обед – Рыба, тушенная с кокосом и креветками.
Ужин – Масал чай, который состоит из кардамона, имбиря, корицы, черного чая и молока.
День второй
Завтрак – Каша из маша.
Обед – Порция рисового супа.
Ужин – Любые свежие фрукты.
День третий
Завтрак – Индийский вегетарианский пряный суп — пюре, в основе которого разваренные бобовые культуры.
Обед – Карри из овощей в тушеном виде.
Ужин – Чай зеленый.
День четвертый
Завтрак — Отварная рыба под соусом.
Обед – Рис с молоком.
Ужин – Чай без сахара с лаймом.
День пятый
Завтрак – Клецки рисовые, стакан воды с добавлением лайма.
Обед – Порция рыбного супа.
Ужин – Любые свежие фрукты.
День шестой
Завтрак – Маш с рисом.
Обед – Йогурт с добавлением специй и лайма.
Ужин – Чашка зеленого чая.
День седьмой
Завтрак – Чай с добавлением молока и порция риса.
Обед – Креветочный супчик.
Ужин – Чай масал.
Не стоит забывать и о соблюдении правильного питьевого режима. В сутки следует выпивать пару литров воды. Так как в этом меню диеты присутствует множество экзотических специй, следует проконсультироваться у специалиста, прежде чем приступать к похудению. В противном случае может возникнуть такая неприятность, как аллергическая реакция. Это может стать опасно и существенно навредит организму.
Будьте неотразимы!
Как и многие индийские женщины, будучи тростиночками в ранней юности, после рождения детей набирают вес, Айшвария склонна к полноте.