Потеря мышечной силы увеличивается на 70%, если у вас дефицит этого витамина

Витамин D необходим для укрепления мышц с возрастом.

ЧИТАЙТЕ
Хотите нарастить мышцы после 60? Убедитесь, что вы получите достаточно этого (не белок)