Исследования, несомненно, показывают, что этот витамин связан с долговечностью — вот почему
Рецепторы витамина D обнаруживаются практически в каждой клетке организма — способность D играет большую роль во всем, от кости, мышц и иммунного здоровья до познания, настроения и, да, долголетия.
Исследование постоянно повторяет, что витамин D является ключевым игроком во многих физиологических процессах, связанных с проживанием долгой, здоровой, счастливой жизни.* Нужно ли нам было еще одно невероятное преимущество, чтобы убедить нас взять добавку витамина D? Нет. Но мы возьмем столько же пособий по долговечности, сколько сможем.
Долговечность преимуществ
В 2019 году, Биология Опубликовал обзор с изложением многих механизмов долговечности и преимуществ витамина D. Вы можете подумать о витамине С, когда используется термин «антиоксидант», но витамин С должен распространять внимание и любовь.
Оказывается, витамин D является еще одним важным витамином, который является мощным антиоксидантом, помогающим сбалансировать митохондриальную активность, борьбу с окислительным стрессом и Защитите свою ДНК1— Если ваш статус витамина D достаточно, то есть.*
Витамин D3 Потенция+
(194)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
Проблема заключается в том, что большая часть взрослых в США имеет недостаточный уровень витамина D (41%, если быть точным), а 29%-прямой дефицит витамина D.Полем Фактически, Более 90% американцев3 Не могу даже удается съесть свой путь до 400 МЕ этих важных микроэлементов каждый день (и нам нужно гораздо больше, чем это).
Без достаточного уровня витамина D ваш организм не может использовать витамин, когда он необходим для антиоксидантных действий или других жизненно важных действий.*
Когда уровни витамина D достаточно, хотя? Солнечный витамин становится динамичным супергероем свободного радикала среди команды антиоксидантных мстителей.*
Антиоксидантные преимущества
Сигнальные пути витамина D являются ключевым игроком в непосредственной защите клеток от переакумуляции активных форм кислорода (ROS).* В частности, витамин D помогает защитить белки (например, гормоны, антитела, коллаген и т. Д.), Жирные кислоты (AKA Lipids, такие как в клеточных мембранах на протяжении всего тела) и DNA от окисляции в борьбе.
Кроме того, достаточные уровни витамина D поддерживают митохондриальную устойчивость (вы знаете, эта энергетическая органа в наших клетках) и эндокринные функции.* Это, в свою очередь, способствует здоровому энергетическому метаболизму, гормональной активности и равновесии, а также долголетия.
Помимо функций, которые способствуют антиоксидантной активности на клеточном уровне, вот некоторые дополнительные физиологические системы, которые поддерживает витамин D, чтобы способствовать нашему общему благополучию с возрастом:*
- Поддерживает здоровую мышечную массу: В дополнение к поддержке мышечной формы и функции, витамин D помогает поддерживать здоровый процент скелетных, сердечных и гладких мышц (он же мышечная масса). В клиническом исследовании 2014 года, опубликованном в Американский журнал медициныВ Было обнаружено, что пожилые люди с большей мышечной массой живут дольше 4 чем те, кто меньше.*
- Способствует мышечной целостности: Витамин D помогает поглощению кальция — ключевой минерал в поддержание сильных, здоровых костей5 и поддержка целостности опорно -двигательного аппарата с возрастом.*
- Поддерживает когнитивную функцию: Метаанализ 2019 года из Журнал исследований старения обнаружил четкую связь между Здоровый статус витамина D и возрастная когнитивная функция6предполагая, что витамин D поддерживает нервную систему и способствует оптимальной функции мозга с возрастом.*
- Подкрепляет иммунную систему: Витамин D непосредственно модулирует врожденные и адаптивные иммунные реакции организма. Другими словами, Нашим иммунным клеткам нужен D7 эффективно реагировать на угрозы. Хотя витамин D может помочь поддержать вашу иммунную функцию сейчас и в более позднем возрасте, он особенно важен для пожилых людей, иммунная система чьи иммунные системы не реагируют на иммунные проблемы.*
Витамин D и старение
Витамин D поддерживает длинную, счастливую, здоровую жизнь на нескольких фронтах, но только если у вас есть достаточный уровень важного витамина, который требует ежедневного планирования.*
Учитывая, что это абсурдно сложно (читать: в основном невозможно) получить достаточно витамина D от еды и солнечного света, и наша способность поддерживать достаточный уровень витамина D становится более сложной с возрастом, многие люди (моложе и старше) предпочитают добавить высококачественную добавку D3 в свою повседневную работу.
Вынос
Для получения комплексного списка добавок витамина D с исследованными дозами обратных и чистых ингредиентов, ознакомьтесь с нашим обволом витамина D.
Но для того, чтобы подняться на погоню, вот немного больше о нашем лучшем выборе: с наиболее биодоступной формой и эффективной дозой витамина D (D3), а также трио авокадо, оливкового и льдно функция, здоровье костей и иммунная функция на всех этапах жизни.*
Витамин D3 Потенция+
(194)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
«Этот витамин D является устойчивым, органичным и очень поглощающая форма. «*
Уитни Крауч, RDN, CLT Integrative Dietitian.
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
