Разгрузочный день на сыре
Сыр является прекрасным продуктом, который можно использовать в диете. В нем практически отсутствуют углеводы, зато имеется много белков. Не смотря на то, что это достаточно жирный продукт, жиры из сыра не станут причиной набора веса, так как в нем отсутствуют углеводы. Именно их организм и станет использовать для получения энергии. Это произойдет лишь в том случае, если употреблять один лишь сыр.
Поэтому начинает набирать популярность разгрузочный день на сыре. Во время такой разгрузки следует пить достаточно воды, чтобы почки работали в нормальном режиме.
Меню разгрузочного дня
Необходимо строго соблюдать существующее меню разгрузочного дня. В качестве легкого разнообразия оно предписывает питаться не только сыром, но и добавить к рациону яблоки.
Завтрак – Одно яблоко любого сорта, немного тофу.
Обед – Чашка несладкого зеленого чая и брынза.
Полдник – Одно среднее яблоко.
Ужин – Любой несоленый сыр с низким процентом жирности.
Во время такого разгрузочного дня можно есть сыр в любом количестве. Ни у одного человека не получится съесть этого продукта столько, чтобы набрать вес.
Отвес за один проведенный разгрузочный день составит примерно килограмм. Кроме похудения, организм обогатится витамином A, кислотами органического происхождения, магнием, фосфором и кальцием.
Таким образом, становится, очевидно, что подобная разгрузка принесет колоссальную пользу всему организму, перенесется легко и придаст человеку энергии.
Противопоказания
Не смотря на то, какую пользу принесет такой день, употребление сыра не всегда хорошо сказывается на организме. В связи с этим стоит отметить несколько противопоказаний к подобному способу похудения.
Аллергическая реакция.
Проблемы с работой желудочно – кишечного тракта.
Период вынашивания и вскармливания ребенка.
Если же противопоказания отсутствуют, то можно смело приступать к соблюдению этого простого меню разгрузочного дня. Главное помнить, что такое питание нельзя соблюдать слишком долго. Достаточно всего двух дней в неделю для хорошего самочувствия и стабильных отвесов.
Будьте неотразимы!
