Разгрузочный день на арбузе
Идеальным методом очищения организма для сладкоежек летом станет разгрузочный день на арбузе. Его мякоть хорошо подавляет аппетит, заполняя желудок, а так же помогает вывести излишки жидкости и избавиться от нескольких ненужных килограммов.
Кроме того, арбуз обладает приятным освежающим вкусом, который любят все. За один день можно потерять примерно килограмм веса, очистив при этом желудочно – кишечный тракт.
Прежде чем начать проведение такого разгрузочного дня, следует проконсультироваться у специалиста. У любого человека могут возникнуть противопоказания к употреблению арбуза на протяжении целого дня.
Варианты разгрузочного дня
Как известно, существует несколько вариантов разгрузочного дня на этом бахчевом плоде. Можно употреблять арбузы каждый день, но лишь тогда, когда они созревают самостоятельно.
Если начать раньше сезона, то в организм может попасть большое количество нитратов. Такой разгрузочный день может длиться от одних до трех суток.
Вариант первый – на мякоти арбуза
В данном случае предполагается употребление полутора килограммов мякоти спелого арбуза за сутки. Это количество следует разделить примерно на пять – шесть трапез. Из напитков разрешены чаи без добавок и простая вода.
Вариант второй – сухая разгрузка на мякоти
Не совсем правильно называть такой разгрузочный день сухим. Девяносто процентов арбуза составляет вода. Этот вариант предполагает употреблять весь день только арбузную мякоть.
Один килограмм мякоти приходится на десять килограммов человеческого веса. Кроме этого запрещено употреблять любые другие продукты и напитки.
Вариант третий – на хлебе с отрубями и арбузе
Перенести такой день намного проще, так как голод практически не возникает. За сутки разрешается употребить два или три кусочка хлеба из отрубной муки и от полутора до двух килограммов мякоти бахчевой ягоды.
Разрешено пить простую или негазированную минеральную воду.
Вариант четвертый – на дыне и арбузе
Такой вариант понравится тем, кто помимо арбузов, не может провести лето без дыни. За весь день можно съесть килограмм арбуза и половину килограмма дыни. Ягоды следует чередовать, запрещается употреблять оба продукта одновременно.
Противопоказания
Не смотря на простоту и пользу, такой вариант похудения имеет яд своих противопоказаний.
- Тяжелые формы болезней почек.
- Наличие камней в желчном пузыре.
- Любая стадия сахарного диабета.
- Ослабленная иммунная система вследствие отравления либо болезни.
Будьте неотразимы!
