Диета на чае
Диета на чае достаточно простая и при этом крайне эффективная, многие специалисты в области диетологии считают, что она имеет множество преимуществ.
Тем не менее, прежде чем садиться на эту диету для похудения, необходима консультация со специалистом, если имеются заболевания желудочно – кишечного тракта в острой или хронической форме.
Чай является уникальным продуктом, который придает чувство насыщения и не содержит при этом калорий.
Чай, если он без добавления сахара и не слишком крепкий, можно пить практически на любой диете для похудения, за исключением сыроедения.
Разрешенные виды чая
Существует огромное количество видов чая, из которых необходимо правильно выбрать необходимые сорта.
♦ Чай зеленый листовой.
♦ Каркаде, гибискус или красный чай.
♦ Чай травяной, в особенности мелиса, ромашка, календула и смеси из них.
♦ Иногда чай зеленый с добавлением молока, имеющего полуторапроцентную жирность. Такой чай имеет небольшое количество калорий, однако лучше других видов чая способствует снижению аппетита.
♦ Разнообразные виды ягодных чаев, например, с земляникой или клубникой.
♦ Ароматные натуральные чаи, за исключением черного чая.
♦ Чай белый улун.
Запрещено употреблять пакетированные, черные и крепкие чаи на этой диете для похудения.
Варианты диеты
В настоящее время существует несколько вариантов диеты, в основе которой лежит чай. Каждый человек может выбрать для себя наиболее подходящую диету для похудения.
Замена ужина чаем. Данный вид диеты применяется большинством популярных моделей, в том числе и Натальей Водяновой. Завтрак следует сделать правильный и плотный, идеально подойдет яичница или каша.
В обед не стоит объедаться, лучше остановить свой выбор на салате и супе. В качестве полдника можно выпить немного нежирного кефира и съесть яблоко. Ужин заменяется чаем без добавления сахара.
В таком режиме можно питаться до тех пор, пока не будет, достигнут желаемый результат от похудения.
Диета на чае. Длительность такой диеты для похудения не должна превышать двух или трех дней, во время которых следует пить лишь чай.
Это идеальная разгрузка перед праздниками, которая немного корректирую женскую фигуру. Если соблюдать данную диету на чае слишком сложно, то иногда в напиток разрешается добавить небольшое количество молока полуторапроцентной жирности.
Разгрузочный день на чае. Во время данного вида диеты на чае следует употреблять лишь чай зеленого сорта без добавления сахара и других продуктов.
Разгрузочный день следует проводить один раз в неделю, соблюдая при этом постоянный день, например каждую неделю по субботам, выпивая за сутки около пяти или шести кружек не слишком крепкого чая.
Благодаря такому разгрузочному дню можно сохранить массу своего тела.
Будьте неотразимы!
