Томатная диета

tomatnaya-dietaУченые установили, что помидоры способствуют эффективному похудению. В связи с этим заявлением стала набирать популярность томатная диета. Томаты не дают организму вырабатывать много грелина, способствующего возникновению аппетита. Количество грелина возрастает при недоедании, которое вызвано, например строгой диетой для похудения.

Благодаря употреблению помидоров происходит подавление вырабатывания этого гормона естественным путем, потому, съев всего пару – тройку томатов, чувство голода отступит на четыре или даже шесть часов. Кроме того, они содержат в себе достаточно мало калорий, а это, несомненно, обрадует людей, стремящихся к похудению. Еще помидоры прекрасно разжижают кровь, а значит, томатная диета послужит отличной профилактикой различных онкологических болезней.

Меню диеты

Главным пунктом в меню диеты является около полутора килограммов свежих помидоров ежедневно. Это количество следует разделить примерно на пять или шесть трапез. Такое питание можно отнести даже не к разновидности диеты для похудения, а к своеобразным разгрузочным дням. Однако не следует ими увлекаться, достаточно устраивать такие разгрузки дважды в месяц. После завершения одного разгрузочного дня можно избавиться примерно от трех килограммов, однако это напрямую связано с изначальной массой тела.

Завтрак

Один крупный помидор и два яйца, сваренных всмятку.

Второй завтрак

Несколько томатов и пара кусочков сыра.

Обед

Салат из свежих помидоров с добавлением небольшого количества масла, немного куриной грудки в отварном виде.

Полдник

Томаты. Можно добавить к ним немного творога с минимальным процентом жирности.

Ужин

Салат из помидоров с добавлением различной свежей зелени.

Противопоказания

Как и у любой методики, предназначенной для снижения веса, у томатной диеты имеются противопоказания.

— Непереносимость томатов организмом человека;

— Болезни двенадцатиперстной кишки;

— Заболевания желудка;

— Проблемы с поджелудочной железой.

Если противопоказания отсутствуют, то можно смело проводить такие разгрузочные дни и возвращать своей фигуре идеальные параметры.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *