Диета медиков

dieta-medikov

Считается, что диету медиков, для борьбы с ожирением, разработали медработники. Так как диета очень низкокалорийная и жесткая, в это вериться с трудом.

Хотя под наблюдением специалистов проводят и лечебное голодание. Длительность диеты медиков неделя – 7 дней или две недели – 14 дней.
Прочитав отзывы использовавших диету медиков, за неделю можно скинуть до 10 килограмм лишнего веса, а за две недели потеря веса может достигнуть 13 килограмм. Для разнообразия рациона можно применять финики для похудения. Диету.

Меню диеты медиков

День первый

 1,5 литра негазированной минералки.

День второй

 0,8 литра обезжиренного молока, с 20:00 до 21:00 съесть одно яблоко.

Третий день

повторить день первый.

Четвертый день

 салат овощной из свежей капусты, моркови и зелени, заправленный столовой ложкой масла растительного. За день съесть литровую банку такого салата и выпить две чашки чая несладкого или воды.

Пятый день

повторить день второй.

Шестой день

Завтрак – половина чашки несладкого чая и одно яйцо вареное.

Второй завтрак – отвар овощной, овощи использовать любые.

Обед – сто грамм мяса вареного и сто грамм горошка консервированного.

Полдник, ужин и перед отходом ко сну – яблоко.

День седьмой

по два стакана кефира и молока и сто грамм обезжиренного творога.

День восьмой

повторяем первый день.

День девятый

литр обезжиренного молока, с 20:00 до 21:00 съесть яблоко.

День десятый

повторяем первый день.

День одиннадцатый

повторяем четвертый день.

День двенадцатый

повторяем девятый день.

День тринадцатый

Завтрак – половина чашки несладкого чая

и одно яйцо отваренное.

Обед – сто грамм творога обезжиренного.

В течении дня пить негазированную воду.

День четырнадцатый

повторяем первый день.

Можно использовать недельный вариант диеты, отсидев только первые семь дней. Во время диеты необходимо принимать мульти витаминный комплекс. Повторять диету медиков можно раз в два месяца.

Выход из диеты

Выходить из диеты следует постепенно, плавно увеличивая количество калорий в суточном рационе. В меню постепенно вводить мясо нежирное, молочную продукцию и овощи с высоким содержанием крахмала.

Минусы

После завершения диеты очень сложно удержать результат. При срыве есть риск вернуть полученные килограммы с избытком.

Диета противопоказана при непереносимости продуктов диеты, анемии и слабом организме в целом. Запрещается выдерживать диету при очень активном образе жизни. Необходимо высыпаться.

Диета медиков отзывы

Несмотря на имеющиеся минусы, изучив разделы сайтов и форумов худеющий под заголовком Диета медиков отзывы, вы поймете, что данная диета очень эффективна, если вам нужен хороший результат за небольшой промежуток времени.

Проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем использовать на диету медиков.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *