Диета Алиссы Милано

dieta-alissy-milanoПопулярная актриса Голливуда, Алисса Милано, в свои сорок лет может похвастаться молодым и красивым лицом, а так же превосходной фигурой. Ее секрет – диета Алиссы Милано, уход за телом и занятия спортом.

Одним из секретов молодости и привлекательной внешности актрисы является вегетарианство. Алисса Милано полностью исключила из своего рациона все продукты, имеющие животное происхождение, а при необходимости использует разработанную самостоятельно диету для похудения. Результатом ее экспресс – похудения становится избавление от трех ненужных килограммов всего за неделю.

Меню диеты

Конечно, не все могут соблюдать рекомендованное актрисой меню диеты, ведь в нем отсутствует мясо и другие животные продукты. Тем не менее, ради красивой фигуры можно потерпеть всего неделю такого изменения рациона.

День первый

Завтрак – Салат из банана и апельсина, заправленный чайной ложечкой меда и половина стакана натурального нежирного йогурта.

Обед – Порция овощного супа и ломтик хлеба из ржаной муки.

Ужин – Два баклажана в запеченном виде.

День второй

Завтрак – Половина грейпфрута, ломтик хлеба из ржаной муки, который следует полить небольшим количеством растительного масла и половина стакана натурального нежирного йогурта без добавления сахара.

Обед – Листовой салат и пара печеных картофелин.

Ужин – Бобы в отварном виде с добавлением соуса чили, а так же листья зеленого салата.

День третий

Завтрак – Хлопья овсяные со свежими фруктами, залитые молоком с минимальным процентом жирности.

Обед – Порция паровых овощей.

Ужин – Порция запеченных овощей.

День четвертый

Завтрак – Стакан воды с разбавленной в ней чайной ложечки натурального меда, натуральный йогурт, банан и апельсин.

Обед – Сэндвич овощной, грибы, обжаренные на небольшом количестве оливкового масла.

Ужин – Салат из свежей капусты, чечевица, сваренная с добавлением специй.

День пятый

Завтрак – Фасоль в тушенном либо отварном виде с добавлением томатного соуса, ломтик черного хлеба с небольшим количеством масла растительного и половина свежего грейпфрута.

Обед – Порция вареного риса бурого сорта с фруктами и орехами.

Ужин – Овощи в тушеном виде и грибы.

День шестой

Завтрак – Овсяные хлопья со столовой ложкой льняных семян, небольшим количеством распаренного изюма и фруктами. Залить молоком с минимальной жирностью.

Обед – Порция чечевичного супа и ломти хлеба из зерновой муки.

Ужин – Отварные макароны и листья салата с зеленью.

С помощью такой простой диеты для похудения актриса всегда поддерживает себя в форме.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *