Диета Кати Лель

Многие представительницы слабого пола сталкиваются с увеличением массы своего тела после родов. С этой же проблемой столкнулась Катя Лель. Не смотря на то, что она достаточно длительное время появлялась в своей новой комплекции по телевизору и на страницах прессы, однако решила вернуть себе идеальную форму перед началом съемок нового клипа. В связи с этим, была составлена специальная диета Кати Лель, которая позволила певице без появления проблем со здоровьем похудеть на пять килограммов за пару месяцев и подтянуть тело.

Катя Лель открыто заявляет, что на соблюдение диеты для похудения ее подтолкнул Макс Фадеев, который является ее продюсером. Кроме того, он заставил девушку всерьез заняться физическими нагрузками. Певица не противилась и быстро вошла во вкус нового стиля жизни, что позволило ей заметно преобразиться за несколько недель.

Меню диеты

Составленное меню диеты является сбалансированным, а значит, позволит худеть без вреда организму, что немаловажно.

Завтрак – Одно отварное яйцо либо порция каши овсяной сваренной на воде.

Обед – Порция легкого овощного супа.

Ужин – Немного отварного нежирного куриного филе или рыба, приготовленная на пару.

Перекус – Ломтик хлеба из муки грубого помола с добавлением геркулесовой крупы.

Не смотря на то, что рацион в данной диете для похудения не отличается высокой калорийностью, его основа – раздельное сбалансированное питание. Тем не менее, сама Катя Лель признается, что без подключения физических нагрузок результат не был бы таким впечатляющим.

Физические нагрузки

У Кати присутствуют практически ежедневные тренировки. Помимо этого она каждый день пробегает от пяти до семи километров. Кроме того, она посещает тренажерный зал, где чередует анаэробные и аэробные тренировки. Также раз в неделю девушка посещает баню и использует плаванье для восстановления. Певица не забывает и об упражнениях на растяжку. Это позволяет ей не только оставаться гибкой, но и помогает избегать травм при нагрузках на съемках. Совмещенный комплекс из диеты для похудения и правильных физических нагрузок дал тот удивительный результат, который Лель продолжает поддерживать до сих пор.