Виноградная диета

Виноградная диета является отличным вариантом рациона для похудения, который подходит тем, кому нравятся фрукты.

Не смотря на то, что в составе винограда имеется довольно много фруктозы и калорий, похудение на нем возможно.

Существует несколько видов виноградной диеты, основой которых и является этот продукт, обладающий приятным вкусом.

Разгрузочный день на винограде

Для того чтобы снизить свой вес при помощи этого вкусного продукта, можно пару раз за неделю проводить разгрузочный день на винограде.

Такой вариант виноградной диеты должен проходить стабильно, это очень важно. Меню диеты в такие дни будет не слишком разнообразным.

⇔ Примерно килограмм любого сорта винограда.

⇔ Вода простая в неограниченном количестве.

При систематическом применении таких разгрузочных дней на винограде можно не просто сохранять свою фигуру, но и достичь небольшого похудения.

Во время диеты можно проводить как три трапезы, так и пять – семь за сутки.

Виноградная диета на четыре дня

Похудение при помощи винограда возможно, для этого не обязательно полностью убирать из привычного рациона все продукты и составлять очень ограниченное меню диеты.

Однако, благодаря достаточно большой калорийности винограда, необходимо слегка сократить свой суточный рацион. Существует специальное меню диеты, рассчитанное на четыре дня, соблюдать которое достаточно легко.

Первый день

— Завтрак – Один стаканчик йогурта с добавлением небольшого количества винограда и мюсли.

— Обед – Салат овощной с добавлением винограда, небольшой кусочек мяса в запеченном или отварном виде.

— Ужин – Салат фруктовый и половина грудки куриной.

Второй день

— Завтрак – Стаканчик йогурта с добавлением небольшого количества любых орехов и винограда.

— Обед – Порция маленького размера риса бурого сорта в отварном виде и отварные креветки с добавлением винограда.

— Ужин – Рагу овощное вегетарианское, небольшая веточка любого сорта винограда.

Третий день

— Завтрак – Небольшая веточка винограда, бутерброд с зеленью и творогом.

— Обед – Рыба, потушенная вместе с виноградом и капустой.

— Ужин – Желе, приготовленное из винограда с минимальным количеством сахара.

Четвертый день

— Завтрак – Творог с добавлением винограда и небольшой кусочек хлеба.

— Обед – Несколько блинчиков с начинкой из винограда.

— Ужин – Индейка в тушеном виде с добавлением любых овощей и винограда.

Не стоит забывать о том, что во время диеты, предназначенной для заметного похудения необходимо контролировать количество съеденного винограда.

Если правильно соблюдать меню диеты, то за эти четыре дня похудение составит около трех – четырех килограммов.

Будьте неотразимы!