Русская диета

Пару лет назад русские специалисты в области диетологии разработали русскую диету, которая не только способствует заметному и здоровому похудению, но и позволяет питаться нормальными блюдами.

Главными блюдами в рационе останется привычная русская пища, например, винегрет, капуста квашеная и окрошка.

Секрет кроется в главном из всех принципов диеты – исключение из рациона любой вредной еды. Поэтому если есть желание нормализовать свой вес и стать худее, красивее и увереннее в себе — данная диета станет идеальным вариантом.

Принципы диеты

Одним из основных принципов диеты является полное исключение сахара, жиров и простых углеводов из рациона. Вместо такой пищи лучше всего есть такие супы как щи или борщ, салаты и отварное нежирное мясо.

Также из меню диеты полностью исключены калорийные блюда, мучные и сладкие изделия. Кроме того, следует ограничить или даже полностью забыть о потребление любых приправ и даже обычной поваренной соли.

Длительность русской диеты начинается от двадцати одного дня и заканчивается двумя месяцами. При необходимости ее можно повторить, предварительно совершив небольшой перерыв.

Такое меню пользуется огромной популярностью у звезд российской эстрады.

К примеру, Лолита Милявская, Ирина Аллегрова и Лариса Долина с удовольствием едят простые русские блюда и сохраняют идеальные пропорции фигуры.

Конечно, у каждой селебритис есть составленная персональным диетологом методика похудения, которая и позволяет достигнуть хорошего результата, восстановив былые параметры.

Однако не стоит забывать, что если диета помогла какой — либо звезде, то может и не произвести ожидаемого эффекта на другую, простую представительницу слабого пола.

Это напрямую связано с тем, что авторские программы разрабатываются индивидуально, для каждого отдельного случая.

Основываясь именно на данных принципах русской диеты и можно добиться огромных успехов в таком непростом деле, как снижение собственного веса и приведение параметров фигуры в нормальное состояние.

Не стоит отчаиваться, ведь следя за калорийностью и качеством рациона, можно добиться ошеломительного результата.

Будьте неотразимы!