Дынная диета
Дынная диета относится к эффективным диетам для быстрого похудения. Данная диета это тип монодиет. Что это?
Это похудение, на каком – либо одном продукте. Похудение на овсянке, не очень привлекательно, что скажите насчет похудения на дыне?
При строгом соблюдении диеты на дыне, за 5 дней можно похудеть около 2 кг. Больше 5 дней не рекомендуется соблюдать ее.
Необходимо делать перерывы, а затем можно повторять дынную диету. Для похудения за более длительный срок без вреда для здоровья отлично подойдет дробное питание.
Польза дыни
Дыня – кладезь витаминов, кислот и микро – и – макроэлементов
В ней содержатся углеводы, калий, витамины С и А, фолиевая кислота, пектин, ниацин, кальций, каротин, железо, магний, сера, фосфор, целлюлоза.
Дыня обладает великолепным вкусом и ароматом, кроме этого снабжает организм энергией, контролирует жировые запасы, холестерин, соли и токсины.
Дыня предотвращает старение, поддерживает работу организма в беспрерывном режиме. Это здоровая диета, здоровью вреда не нанесете.
Надо только помнить, что вовремя диеты с дыней, необходимо пить жидкости 2 литра в сутки. Чай можно пить с медом. Остальные блюда должны быть недосолены, но использование приправ здесь разрешено.
Салаты и другие блюда можно заправлять небольшим количеством оливкового масла.
Меню диеты
Завтрак: Чай. Дыня. Разрешается употреблять дыню в любых количествах. Но помните о мере!
Ланч: Обезжиренный йогурт
Обед: Дыня. Кушайте, сколько хочется
Полдник: Желе из дыни. (в пюре сделанное из дыни добавьте пектин, можно желатин)
Перекус: разрешено в удобное для вас время. Чай. Дыня. Кушайте, сколько хотите.
Ужин: Мясо птицы или рыба в запеченном виде 100 грамм. Салат овощной, заправленный оливковым маслом. Дыня. Кушайте, сколько хочется.
Для разнообразия можно менять сорта дыни.
Выход
Выход из дынной диеты делайте, постепенно вводя обычные продукты маленькими порциями в течении 5 дней. Нельзя налегать резко на еду после диеты с дыней.
Результат эффективной диеты для быстрого похудения должен закрепиться, иначе ваши труды будут напрасны.
Будьте неотразимы!
