Сыроедение — диета Анжелины Джоли
Надо отметить, что сыроедение уже давно известно во всем мире, однако как способ избавления от лишнего веса оно стало популярным совсем недавно благодаря Анжелине Джоли, которая в одном из своих интервью призналась, что именно такая диета помогает ей находиться в прекрасной форме. С тех самых пор сырая диета в целом стали весьма востребованы как в Голливуде, так и во всем мире среди представительниц прекрасного пола, которые хотят всегда быть гибкими, стройными и молодыми.
Поэтому очень часто можно услышать любимый лозунг адептов сырой диеты, что сыроедение — путь к бессмертию! Иногда стоит менять одну диету на другую, для этого отлично подойдет сбалансированная диета для похудения. Также очень результативной считается популярная диета Протасова.
Суть диеты
Большинство продуктов следует употреблять в пищу в сыром виде, без любой термической обработки. И таким образом, сыроедение предполагает, что организм получит больше питательных веществ, которые намного лучше усвоятся организмом.
В перечень этих продуктов входят различные фрукты, овощи, сухофрукты, семечки, зелень, проросшие зерна, травы и специи. Также можно употреблять каши, среди которых особо полезными являются овсяная и гречневая, но не варенные, а просто размоченные в воде, с фруктами и медом.
Знаменитая актриса внесла в эту диету и несколько своих дополнений. Например, чтобы организм получал необходимый ему белок, надо кушать обезжиренный творог и йогурт, рыбу и белое куриное мясо, запеченные в фольге или приготовленные на пару.
Два раза в неделю следует употреблять в пищу морепродукты, в которых помимо белка содержится много йода. Еще одним важным моментом в сыроедении является обильное питье, которое помогает ускорить обмен веществ.
Предпочтение лучше отдать сокам без сахара, зеленому чаю и родниковой воде. Также можно добавить в свой рацион имбирный чай, который укрепляет иммунитет, очищает организм, а также придает ему выносливость и силу.
Употребляя мюсли, можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако нужно обратить внимание на то, что мюсли, которые продаются в магазинах, пропитаны сахаром, поэтому их диетическая ценность снижается к нулю.
Занимаясь сыроедением, помните, что приобретение нескольких видов круп в чистом виде — прекрасный выход из ситуации; к ним также можно добавить несколько кусочков свежих или сухих фруктов.
Такую смесь можно залить йогуртом или соком, и насладиться ее вкусом без последствий для фигуры. Прекрасным вариантом для ужина станут различные холодные овощные супы, к примеру, гаспаччо, которое является малокалорийным, но очень вкусным блюдом.
При сбрасывании веса не стоит забывать и о физических нагрузках, которые не только уберегут от появления растяжек, но и ускорят процесс сжигания калорий. Кроме этого любые силовые упражнения окажут благотворное влияние на все внутренние органы, что непременно отразится на внешнем виде.
С чего начать сыроедение?
Иногда случается, что некоторым представительницам прекрасного пола очень тяжело привыкнуть к сыроедению. В этом случае Анжелина Джоли советует начать употребление сырой пищи с одного раза в сутки. Также можно попробовать устраивать себе иногда разгрузочные дни на фруктах и овощах.
Нельзя игнорировать свой организм в вопросах питания. Перед тем как что-либо съесть, необходимо закрыть глаза и прислушаться к тому, чего сейчас хочется вашему телу. Если удастся найти правильный ответ, то прием пищи принесет только удовольствие.
Самым главным в сыроедении и в процессе похудения в целом, можно назвать огромное желание, целеустремленность и умение достигать поставленных целей. Вера в свои силы и прекрасные будущие результаты поможет преодолеть все трудности, возникающие на пути к новой, стройной фигуре.
Будьте неотразимы!
