Диета Насти Каменских

У многих звезд на эстраде точеные, красивые формы тела. Чаще всего они появляются вследствие соблюдения различных именных диет, комплексов физических упражнений.

Например, популярная певица из Украины Настя Каменских, обладательница красивого голоса и идеальных пропорций фигуры. В последнее время ее фигура стала еще лучше, так как она снизила свой вес еще на несколько килограммов.

В связи с этим, многие поклонницы певицы хотят узнать, в чем заключается диета Насти Каменских.

Рацион питания

Как выяснилось, Настя Каменских не соблюдает одну определенную диету. Возвращаться к идеальным формам ей всегда помогает голодание.

Чтобы не испортить свое здоровье, голодает она не более четырех суток. Прежде чем начать такой способ похудения, следует подготовить свой организм и скорректировать рацион питания.

Исключение главных врагов идеальной фигуры – сахара и соли.

Ежедневно есть рыбу нежирных сортов и рис бурого окраса.

Ввести в свой рацион питания нежирный овощной бульон.

Эти простые изменения помогут подготовить организм и избежать любых проблем со здоровьем, которые только могут возникнуть во время последующего голодания.

Разгрузочный день

Перед полным голоданием необходимо провести правильный разгрузочный день. Во время него разрешено пить только простую воду и обезжиренный кефир.

За счет соблюдения этого разгрузочного дня организму будет намного легче воспринять последующие дни голодания. После разгрузки четыре дня запрещены все продукты и напитки, за исключением простой воды.

Немаловажно сделать верный выход из голодания. Настя Каменских рекомендует включать в свой рацион питания все продукты постепенно, начиная с обезжиренных продуктов молочного происхождения, фруктов и овощей.

Лишь через пару – тройку дней такого питания можно добавлять другие блюда.

Если не сделать правильный выход, то потерянные килограммы быстро вернутся, а организм может существенно пострадать.

Это объясняется тем, что за четыре дня голодовки он полностью отвык от любой пищи и не сможет переваривать ее потом в нормальном режиме.

Будьте неотразимы!