Антицеллюлитная диета

Ухоженный внешний вид имеет только подтянутая и эластичная кожа. Однако не у всех представительниц слабого пола отсутствует целлюлит. Чаще всего он появляется на бедрах и ягодицах, а в редких случаях – на плечах и руках. Возникает целлюлит из — за употребления алкоголя, не правильной пищи и отсутствия достаточной физической нагрузки. Чтобы избежать появления апельсиновой корки, необходимо следить за качеством продуктов питания в рационе и его общей калорийностью. Правильное питание должно стать нормой. Для того, чтобы привыкнуть к новому меню, можно воспользоваться антицеллюлитной диетой.

Помимо соблюдения этого рациона, необходимо ежедневно выпивать как минимум два литра простой воды. Основой меню диеты станут фрукты и овощи, которые регулируют баланс воды, улучшают выделение желчи и полностью избавляют организм от вредных токсинов и шлаков.

Меню диеты

Следует помнить, что питаться нужно дробно, маленькими порциями в несколько приемов пищи. Само меню диеты разделяется на нечетные и четные дни, а длится она всего десять суток.

Нечетные дни

Питаться в эти дни предстоит свежими фруктами и овощами.

Завтрак – Фрукты.

Обед – Салат из сырых овощей, заправленный оливковым маслом.

Ужин – Овощной салат и фрукты любого типа.

Не стоит употреблять в нечетные дни любые продукты молочного происхождения.

Во второй день можно есть только фрукты, но любого вида, кроме бананов.

Четные дни

Можно добавить в свое меню немного любых круп и отварные овощи.

Завтрак – Немного фруктов и стакан натурального сока.

Обед – Свежие и отварные овощи.

Ужин – Овощи в свежем виде и немного любой крупы, приготовленной без добавления соли.

Противопоказания диеты

У каждой системы похудения имеются свои ограничения к применению. Существует небольшой список противопоказаний диеты, на который стоит обратить внимания. Если имеется один из пунктов данного списка, то следует подобрать другую диету.

• Болезни сердечно – сосудистой системы.
• Лактация.
• Период вынашивания ребенка.
  Для того, чтобы эффективно убрать целлюлит, следует помимо диеты прибегнуть к массажу и физическим упражнениям.