Вред и польза от белой смородины

yagodaСмородина растет во всех странах Европы. Дикие виды этой необыкновенной ягоды н в чем не уступают культурным сортам, если сравнивать их качества.

Произрастает смородина в сырых видах леса, около болот, на берегах озер и рек. В южных районах зачастую можно увидеть данное растение и в горах.

Разводить смородину на Руси начале еще в 11 веке и занимались этим в монастырях.

Белая смородина не настолько популярна, как черная или красная, однако то, что урожай у белых ягод значительно выше, а так же большое количество полезных свойств достаточно высоко оценивается садоводами по всему миру.

Помимо того, что данная ягода достаточно привередлива в выращивании, она еще и обладает большим количеством свойств, которые оказывают исключительно пользу всему организму.

Польза от белой смородины

В первую очередь употребление белой смородины рекомендовано пожилым людям.

Существует мнение о полезных свойствах белой смородины, которое гласит, что ежедневное употребление одной ложки этой ягоды значительно улучшает здоровье и повышает иммунитет человека на длительное время.

Помимо этого, данному виду ягоды присуждают свойства улучшения потенции мужчин.

Белая смородина содержит намного меньше витамина С, чем черная, однако она не способствует развитию аллергической реакции. А это является огромной пользой для тех людей, которые склонны к развитию аллергии.

Людям, которые проживают в районе с плохой экологической обстановкой, необходимо сделать употребление смородины белого сорта регулярным.

Это связано с тем, что белая смородина выводит из организма токсины, тяжелые металлы, соли и шлаки, которые наносят вред организму.

Огромную пользу в этом процессе сыграет состав ягоды, в котором содержатся пектиновые вещества, сахар и кислоты органического происхождения.

Калорийность и диета

У белой смородины достаточно низкая калорийность, которая составляет примерно сорок калорий на сто грамм ягоды. Причем подразделение количества калорий на три важнейшие составляющие достаточно неравномерное.

Больше всего калорий приходится на углеводы, тридцать шесть.

Жиры составляют всего две калории.

Калорийность белков также составляет две калории.

Калорийность белой смородины, а так же ее чудесные свойства и объясняют большую популярность этой ягоды у людей, мечтающих о похудении.

Существует достаточно много способов похудения при помощи диеты на основе белого сорта смородины. Ниже представлена та диета, которая достаточно распространена в одном из районов Силезия.

С древних времен сложилось так, что в этом районе находились угольные шахты, которые не способствовали наличию нормальной экологии. За счет данной диеты происходит не только заметное похудение, но и вывод из организма всех элементов, которые оказывают вред организму.

Завтрак должен состоять из пюре ягоды белой смородины и небольшого количества тростникового сахара. Съесть это пюре следует вместе с диетическими блинами, приготовленными без добавления масла.

В их состав входит вода, яйца, мука ржаная, а жарятся они на тефлоновой сковороде. Именно такие блинчики и фаршируются пюре из смородины.

Обед следует сделать из зеленого салата, шпината и индейки, которые потушены на воде.

Десерт должен быть в виде одного стакана белой смородины.

Ужин  чай зеленого сорта без добавления сахара, творог с низким процентом жира и половина стакана ягоды смородины белого сорта.

Длительность данной диеты всего шесть дней. А результатом похудения становится пять килограммов, к тому же организм очищается от всех токсинов, которые не оказывают никакой пользы здоровью человека.

Вред и польза

Необходимо учитывать как вред, так и пользу, которую приносит употребление белой смородины, прежде чем начать соблюдение диеты.

Для людей, у которых имеется высокая кислотность или гастрит, эта ягода может причинить значительный вред, а значит, следует отказаться от ее употребления.

Помимо этого, можно нанести вред, если имеется тромбофлебит, так как в состав этой смородины входит витамин К, значительно повышающий способность крови к сворачиванию.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *