Я оптометрист и вот почему вам нужно перестать потирать глаза

(Последнее использовано: 2/9/21). Стрессная женщина с руками над глазами в студииМы тщательно проверяем все продукты и услуги, представленные на Mindbodygreen, используя наши Руководство по коммерции. На наш выбор никогда не влияет комиссионные, полученные по нашим ссылкам.

Прогулка в порывистых зимах или непрерывный зрительный контакт с экраном компьютера — это всего лишь несколько факторов, которые могут вызвать искушение, чтобы втирать глаза. Как бы удовлетворительно это ни было в данный момент, этот, казалось бы, простой акт может оказать вредное воздействие на здоровье глаз.

По словам оптометриста Карли Роуз, OD, побочные эффекты потирания ваших глаз выходят за рамки красного и раздраженного взгляда. «Мы знаем, что потирание глаз связано с кератоконусом, аллергией, глаукомой, темными кругами под вашими глазами и морщинами», — говорит она в видео Tiktok. «Вы также можете повредить поверхность ваших глаз, век или вызвать инфекции».

Хотя все это звучит довольно нежелательно, может быть трудно противостоять искушению втирать, особенно когда глаза становятся сухими, зудящими или вторгнутыми надоедливым кусочком пуха.

1Полем

Нажмите вдоль орбитальной кости

Используя кончик вашего указательного пальца, аккуратно постучайте вдоль орбитальной кости (он же кость, окружающая глазу). Этот тип массажа глаз может увеличить приток крови в область и помочь слить жидкость, что может помочь обезвливать глазные круги, а не усугубить их. Так, по сути, гуа Ша.

2Полем

Используйте холодный компресс

Намочить тряпку для мытья с холодной водой и положить ее на обоих глаз. Это должно помочь снять любой зуд. По словам Роуз, «для аллергии: (втирание) бюсты открывают ваши тучные клетки, выпускают больший гистамин и усугубляют аллергию!» Таким образом, эта альтернатива не только более успокаивающая, но и на самом деле гораздо более полезная в долгосрочной перспективе.

ЧИТАЙТЕ
Редуксин лайт

3Полем

Втирайте свои уходы

Даже Роуз признает, что это звучит немного странно, но натирание ваших моча указательного пальца и большого пальца может помочь. Послушайте, это может быть не самый эффективный вариант, но для незначительного раздражения успокаивающий трюк может быть полезным отвлечением.

Вынос

Для большинства людей потерто глаз — это естественная реакция на сухие или раздраженные глаза, но потенциальные последствия не стоят временного облегчения. Попытка одной из этих трех, одобренных оптометристом альтернативы, безопаснее для вашего общего здоровья глаз.

Если вы продолжаете страдать от симптомов, рассмотрите возможность посещения глазного врача, который может назначить глазные капли или другие подходящие решения.