Мы тщательно проверяем все продукты и услуги, представленные на Mindbodygreen, используя наши Руководство по коммерции. На наш выбор никогда не влияет комиссионные, полученные по нашим ссылкам.
Хорошая, длинная ванна может растопить стресс с особенно требовательного дня. Если вам повезло, что у вас есть ванна в вашем доме или в квартире, возможно, вы выносите все остановки для расслабляющего замачивания: свечи, музыка, кристаллы, а также все успокаивающие продукты для ванны, которые вы можете получить в руки — Будь то горстка солей Эпсома, бомба для ванны или бутылки с ванной.
Хотя есть некоторые плохие новости с последними: традиционные ванны с пузырями могут быть заполнены резкими мылами и сушильными ингредиентами. Чтобы по -настоящему запустить успокаивающее замачивание, можем ли мы предложить создать свой собственный?
Вот как сделать свою собственную ванну с пузырькой, когда вы чувствуете себя каким -то серьезным R & R. Бонус: это занимает всего пять или меньше.
Ключом к звездной ванне с пузырькой является формула, которая помогает коже сохранить влагу, а не лишить ее сухой. Вы (скорее всего) впитываете долгое время, так что вы захотите ингредиенты, которые успокаивают и увлажняют кожу, чем дольше вы сидите, нет?
Существует множество дополнительных дополнений, которые можно попробовать (подробнее об этом позже), но, по словам Яны Бланкеншип, составления продукта и основателя капитана Beauty Beauty Captain Blankensh
1 стакана жидкого мыла из кастилии (это супер-гент-раствор, изготовленный из растительных масел). Просто убедитесь, что вы держите мыло от своих глаз, как только вы находитесь в ванне — Caster Soap будет жаждать.
2 столовые ложки. Кокосовое масло или другой не-ГМО овощной глицерин по вашему выбору. Овощные глицерины ультрагиводны для кожи, и одно исследование показало, что добавление их в теплую водяную ванну улучшило уровень влаги кожи и помогает защитить от раздражения.
Чтобы сделать свое хит -мыло, просто перемешайте все ингредиенты в измерительной чашке, прежде чем надеть в стеклянную бутылку с крышкой. И там у вас есть это-пузыри батара в кратчайшие сроки вообще.
Затем, когда вы будете готовы скользить в ванну с пеной, просто встряхните бутылку перед тем, как вылить, чтобы рассеять ингредиенты, говорит Бланкеншип. Затем налейте Capful после Capful в вашу бегущую ванну, пока не достигнете личной квоты пузырьков. «Я обычно использую ⅛ до ¼ чашки», — отмечает она.
6 способов повысить опыт
Как и было обещано, вот некоторые дополнительные ингредиенты, чтобы еще больше поднять опыт. Не стесняйтесь смешивать и сочетать, как вы видите в форме:
Эфирные масла: Бланкеншип предлагает использовать 15 капель эфирных масел, чтобы дать вашему замапку бодрящий аромат. Ее фавориты — лаванда, эвкалипт, лемонграсс, бальзамская пихта и розовая герани, но не стесняйтесь использовать все, что у вас есть под рукой, здесь. Вы также можете начать с нескольких капель и пройти свой путь; Поскольку вы в течение некоторого времени вы заманете, вы хотите убедиться, что эфирные масла не будут раздражать вашу кожу.
Мед: «Мед — это естественный увлажнитель, а это означает, что он может привлекать и сохранять влагу в вашей коже», — отмечает Бланкеншип. Она рекомендует добавить 2 столовые ложки. к смесью для некоторой дополнительной успокаивающей кожи.
Эпсом Соли: Те, у кого уставшие, болящие мышцы, возможно, добавляют ½ чашки солей Эпсома в смесь. Эти минералы, богатые магниями, имеют кучу пользы для здоровья, от помощи в облегчении судорог до укрепления кожного барьера. Тем не менее, это не удивительно, что доктор интегративной медицины Биндия Ганди, доктор медицинских наук, также является поклонником эпсома. Ранее она говорила нам: «Я рекомендую Эпсом Соль для мышечных болей, беспокойства и помочь пациентам расслабиться и лучше спать». Похоже, что добавление их в вашу ванну с пузырькой не сложно.
Кокосовое молоко: В дополнение к здоровью кожи кожи кожи (он богат витамином Е и имеет впечатляющий профиль жирных кислот для увлажнения кожи), он добавляет кремоту ванны, которая заставляет ее чувствовать себя богатым и декадентским. Добавить от 1 до 2 столовых столов. Органическое кокосовое молоко, говорит Бланкеншип, для действительно чувственного опыта.
Спирулина: «Добавьте 1 чайную ложку. Spirulina для красивой, сине-зеленой ванны»,-говорит Бланкеншип. Это более визуально привлекательно, чем что -либо, но исследования показали, что водоросли могут помочь коже сохранить влагу.
Яичные белки: Это может звучать странно, но оставайтесь с нами, здесь. Яйца богаты аминокислотами, которые могут питайте и увлажняет кожу1Полем Добавление одного яичного белка также может помочь вашим пузырькам сохранить их форму — в то же время, как взбивая миску белых в конечном итоге сформировать пики.
Два основных ингредиента, горстка дополнений, и вы получили себя довольно расслабляюще. Но прежде чем проскользнуть в вашу ванну в будьте DIY, познакомьтесь с последним наконечником Blankenship: «Добавьте мыло медленно в ванну. Мы все знаем, как быстро Suds могут выйти из -под контроля!» Если вы не надеетесь на гору пузырьков до обода, то во что бы то ни стало, заклейте ванну, зажгите свечу (или три) и погрузитесь в небесное замачивание.
