Как похудела Ольга Картункова
Всем известна Ольга Картункова. Это капитан команды КВН под названием «Город Пятигорск», а так же участница большого количества юмористических телевизионных передач.
За счет своего немаленького веса, девушка постоянно выделялась, а на сцене исполняла наиболее смешные роли. У Ольги Картунковой никогда не было комплексов по поводу наличия лишних килограммов, ведь она была уверена, что ее любят любой.
После снижения веса, девушка давала интервью, в которых рассказывала о своих неудачных попытках похудения. Причем каждая из них была на спор.
Благодаря популярным диетам у нее получалось избавиться от десяти – двадцати килограммов, которые быстро возвращали.
В связи с кардинальным изменением девушки, многие заинтересовались, как похудела Ольга Картункова. Сама звезда не делает из этого никакого секрета.
История похудения
Звезда передачи КВН рассказывала, что набрала очень много лишнего веса после того, как родила двоих детей. В период беременности она ела крайне много, что стало причиной увеличения желудка.
После этого остановиться было практически нереально. История похудения девушки начинается с перелома ноги. Врачи сообщили, что если бы у нее не было избыточного веса, то травма была бы значительно легче.
В тот же день ей предложили стать одной из участниц шоу, рассказывающем о похудении. Посчитав это судьбой, девушка согласилась. На момент начала похудения она весила сто тридцать четыре килограмма.
После похудения Ольга Картункова сообщает, что трудно было выдержать лишь несколько первых дней, после чего она привыкла к новому пищевому режиму.
Программа похудения
Специалисты в области диетологии составили особую программу похудения для девушки, придерживаясь которой ей удалось значительно снизить свой вес.
• В рационе девушки должно быть до семидесяти граммов белков, не более ста двадцати граммов углеводов и до тридцати граммов жиров. По этому принципу она каждый день составляла свой рацион.
• Из повседневного меню навсегда убрали копчености, сладости, жирные и другие продукты и блюда, обладающие высокой калорийностью.
• Кроме того, рекомендовано было проводить каждый прием пищи примерно в одно и то же время и не забывать про питьевой режим.
В блоге Ольга выложила свой приблизительный рацион на день.
Завтрак – Салат из груши, апельсина и яблока. Можно взять и другие фрукты, кроме винограда и бананов.
Обед – Порция куриного филе в отварном виде без добавления соли.
Ужин – Немного обезжиренного творога.
Конечно, ежедневно она изменяла составляющие рациона и это лишь пример одного дня. За весь проект девушке удалось избавиться от восемнадцати килограммов, но она не собирается останавливаться.
Ее ближайшей целью является похудеть на тридцать пять килограммов в общей сложности. Ольга утверждает, что не собирается возвращаться к прежним привычкам, так как изменения, которые она видит, ей безумно нравятся.
Будьте неотразимы!
