Диета по лунному календарю

С давних времен наука доказала что все фазы луны оказывают значительное влияние на физическое и психологическое состояние большинства людей. Исходя из этого, специалисты в области диетологии разработали диету по лунному календарю, позволяющую не только добиться заметного похудения, но и существенно улучшить свой внешний вид.

Рацион диеты

На сегодняшний день лунная диета приобретает все большую популярность. Однако не стоит забывать, что существует несколько разновидностей такого способа похудения, каждому из которых соответствует свой рацион диеты. При строгом соблюдении всех советов диетологов можно убрать как минимум шесть ненужных килограммов, однако эта цифра напрямую связана с исходным весом, а значит, можно достигнуть и более впечатляющего результата.

Убывающая луна

Во время убывающей луны необходимо полностью исключить из рациона диеты любые мучные и сладкие продукты. При этом необходимо пить как можно больше всевозможной жидкости, так как она активно способствует нормальному функционированию обменных процессов во все организме.

Новолуние

Когда наступает новолуние, следует обогатить свое меню продуктами с высоким содержанием белков. Лучше всего подойдет молочная продукция, а так же рыба или нежирное мясо, которые необходимо употреблять лишь в отварном и паровом виде.

Растущая луна

При растущей луне значительно увеличивается шанс испортить собственную фигуру, так как в эти дни луна влияет на увеличение массы тела человека. Исходя из этого, во время растущей луны следует уделить особое внимание фруктам и свежим овощам. Кроме того, необходимо на этот период исключить соль из своего рациона, ведь она способствует удержанию жидкости организмом.

Полнолуние

Наступление полнолуние можно ознаменовать включением в рацион диеты как можно большего количества продуктов, в которых содержится натуральная клетчатка. Это могут быть ягоды, бобовые культуры, пшеничная либо овсяная каша. Помимо этого, специалисты в области диетологии советуют добавить в ежедневное меню кефир с минимальной жирностью и другие кисломолочные напитки.

Когда приступать к диете по лунному календарю

Большинство диетологов настоятельно советуют начинать данную диету, способствующую заметному похудению, в полнолуние или новолуние, так как эти периоды больше всего подходят для снижения веса. Именно в эти дни происходит наиболее равномерное распределение по всему организму воды и микроэлементов. Если начало диеты совпало с периодом убывающей луны, то снижение массы тела будет проходить без физического и эмоционального истощения. К тому же значительно снизится риск срыва, что не относится к растущей луне. Данная фаза должна приходиться на период продолжения диеты, а не ее начала.