Диета для похудения ног

dieta-dlya-pohudeniya-nog

Это достаточно известная диета для ног и бедер, нацеленная на похудение ляшек, бедер и считается кратковременной и радикальной диетой. Название свое эта диета получила из-за своей специфики, так как она устраняет лишние сантиметры на нижней половине туловища.

Хорошее действие она оказывает при борьбе с недавно набранными килограммами. Очень полезно узнать также диета Дюкана: как похудеть.

От этой быстрой диеты для похудения ног, которая длится всего неделю, не принесет результата, если жировые отложения в нижней части тела имеются продолжительное время.

Отзывы о диете как положительные, так и отрицательные. Рекомендуют применять эту диету для ног и бедер людям, поддерживающим фигуру постоянно, но в силу какого-либо события набравших два-три килограмма.

Меню диеты

День  1 и день 2

Завтрак – стакан молока и 3 кубика горького шоколада.

Второй завтрак – 350 миллилитров талой воды с чайной ложечкой фруктозы или меда.

Обед – стакан молока, салат из свежих овощей: томата, огурца и лука, заправленный лимонным соком.

Полдник – 100 грамм обезжиренного йогурта или творога, стакан воды с чайной ложечкой меда. Также разрешается добавление сока половины лимона.

Ужин – пол-литра воды талой, яблоко или груша на выбор.

День 3

Меню диеты в третий день соответствует двум предыдущим дням. Салат желательно заменить на овощной суп, это позволит увеличить обмен веществ.

День 4

Завтрак – стакан молока и 3 кубика горького шоколада.

Второй завтрак – пол-литра грейпфрутового сока. До обеда необходимо выпить еще пол-литра воды.

Обед – 250 грамм вареных или тушеных овощей, стакан талой воды с лимонным соком и медом.

Полдник – 200 грамм тушеной или отваренной в воде рыбы.

Ужин – пол-литра воды и яблоко.

День 5

Завтрак – необходимо выпить литр воды до 12 часов дня.

Обед – мед и обезжиренный творог.

Полдник – небольшое количество сухофруктов.

Ужин – пол-литра воды с небольшим количеством меда.

День 6

Завтрак – пол-литра овощного бульона без добавления соли, употребить необходимо до 12 часов дня.

Обед – талая вода с медом и соком лимона и 100 миллилитров йогурта.

Ужин – пол-литра талой воды и долька грейпфрута.

День 7

Завтрак – пол-литра воды и 30 грамм твердого сыра.

Обед – 200 грамм рыбы, салат из томата и огурца.

Полдник – лимонная вода и йогурт.

Ужин – йогурт и три яблока.

В результате этой диеты для ног и бедер произойдет уменьшение массы тела и объемов нижней части туловища. Это произойдет благодаря тому, что меню диеты состоит из нежирных продуктов, ускоряющих обмен веществ и сжигание подкожного жира.

При выходе из диеты, запрещено употребление острой, очень соленой и жирной пищи, так как такие блюда могут причинить много вреда желудку.

О такой особенности часто пишут в отзывах о диете, и подтверждено компетентными специалистами. К обычному рациону питания следует возвращаться постепенно.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *