Диета Аниты Цой

anita-coyЗнаменитая певица Анита Цой использовала всевозможные способы похудения, такие как иглоукалывание, порошки, мази, чаи, таблетки и диеты.

Певица действительно занимается похудением практически всю свою жизнь, поэтому на вопросе о  том, как она похудела, можно получить лишь ироническую улыбку.

Последнее кардинальное преображение Аниты Цой произошло после рождения ребенка, когда ее вес практически достиг отметки в сто килограммов.

У звезды имелся отличный стимул.

Для певицы была разработана индивидуальная диета для похудения, автором которой стала популярная в наши диетолог Маргарита Королева.

Суть диеты

Данная диета для похудения длится три месяца, за которые Анита Цой смогла распрощаться с сорока килограммами!!!

Суть диеты заключается в полном изменении рациона и жизни.

В первую очередь потребовалось привыкнуть к дробному питанию.

Анита сообщила, что помимо диеты ей пришлось трижды в неделю заниматься в спортивном зале.

Ведь не смотря на суть диеты, ей необходимо было добиться заметного похудения как можно скорее.

Меню диеты, разработанное специалистом в области диетологии, не отличается разнообразием, так как в течение

всех трех месяцев необходимо повторять десятидневный круг питания.

Меню диеты

Первый день – огуречный

На терке натереть половину килограмма огурцов, которые следует залить двумя с половиной литрами обезжиренного кефира.

В полученную смесь добавить пучок порезанной петрушки, после чего тщательно взбить все ингредиенты с помощью блендера.

Такой коктейль следует выпить за шесть приемов в течение всего дня, последняя порция должна быть употреблена не позднее восьми веера.

Со второго по четвертый день – грейпфруты и яйца

Отварить пять яиц вкрутую.

Натощак выпить стакан воды с добавлением сока лимона.

Спустя пятнадцать минут съесть грейпфрут, через полтора часа белок от одного яйца.

Спустя еще полтора часа вновь съесть грейпфрут.

Подобное чередование продуктов происходит каждые полтора часа на протяжение всех трех дней.

Пятый день – огурцы и яйца

Мелко порубить полтора килограмма свежих огурцов и смешать их с двумя отваренными вкрутую яйцами.

Этот салат следует, есть в течение всего дня.

Шестой день – разнообразный рацион

С восьми часов утра и на протяжение всего дня следует есть продукты, указанные по списку.

Каждая трапеза – новый пункт списка, повторять нельзя.

Между приемами пищи должно пройти не более двух часов.

— Каша из геркулесовой крупы.

— Одной сваренное вкрутую яйцо.

— Стаканчик натурального йогурта.

— Одна свежая груша.

— Салат из свежей свеклы.

— Один апельсин.

Седьмой день – белковый рацион

Суть диеты в этот день идентична предыдущему дню, различаются лишь продукты.

— Каша геркулесовая.

— Гранат, груша, апельсин либо яблоко.

— Сто пятьдесят граммов нежирного мяса.

— Гранат, яблоко, киви, груша или морковь.

— Сто пятьдесят граммов трески с гарниром из тушеных овощей.

Восьмой день – повторить пятый день

Девятый день – огуречно – гречневое питание

Завтрак

Порция вареной гречки с добавлением сельдерея, лука и тертой моркови, заправленная соком лимона.

Полдник

Двести граммов сырых огурцов

Затем чередуется трапеза завтрака и полдника с разрывом между приемами пищи в два часа.

Десятый день – калорийный рацион

Последний день в меню диеты обладает самой высокой калорийностью. Между трапезами необходимо соблюдать двухчасовой перерыв, как и в предыдущие дни.

— Омлет из двух белков яиц и одного желтка.

— Одно яблоко.

— Треска в тушеном виде, на гарнир – овощной салат.

— Перец болгарский с овощами и луком в запеченном виде.

— Три картофелины, сваренные в кожуре.

Эти дни в диете Аниты Цой следует, повторят все три месяца.

Если прибавить физические упражнения – результат превзойдет все ожидания.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *