Бабушкина диета

pitanieКогда люди слышат о бабушкиной диете, то многие представляют себе стопку свежеприготовленных блинчиков, пирожков и оладьей.

Однако такое представление далеко от действительности. Меню предлагаемой диеты не включает в себя никакую выпечку и не настолько разнообразное, как могло показаться из названия.

Прежде чем начать применение такого метода похудения, необходимо подробнее узнать о его сути, противопоказаниях и меню, которое предстоит соблюдать.

Суть диеты

Суть диеты от бабушки заключается в ограничении количества потребляемых углеводов. Она направлена на получение организмом необходимой энергии не только из продуктов питания, но и из отложений подкожного жира, достигая тем самым похудения.

Данная диета имеет достаточно жесткое меню питания, которому необходимо следовать в точности. Именно от этого меню и зависит конечный результат похудения.

Наиболее трудными являются первые несколько дней, поэтому необходимо подготовиться оказывать помощь своему организму. В первую очередь это заключается в употреблении примерно двух литров обычной воды ежедневно.

В качестве дополнения,  можно добавлять в стакан воды немного лимона.

Если имеется более чем двадцать килограммов избыточного веса, то за семь дней соблюдения этого рациона питания можно избавиться от пяти килограммов.

Для закрепления полученного результата необходимо продолжить соблюдать ограничение в жирных, мучных и сладких продуктах. Именно в этом и состоит суть диеты от бабушки.

В среднем соблюдение данного меню на протяжении четырех – семи дней позволит избавиться от двух – четырех килограммов лишнего веса. Не следует увеличивать срок соблюдения диеты.

Меню для похудения

Метод похудения, на котором основана бабушкина диета, имеет довольно жестокое меню, соблюдать которое необходимо на протяжение от четырех дней до недели, этот срок напрямую связан с самочувствием каждого человека в отдельности.

После завершения диеты необходимо перейти на правильный рацион питания, что позволит закрепить полученный результат от похудения.

Рацион питания на весь срок похудения остается неизменным.

• Завтрак. Кофе или чай зеленый без добавления сахара.

• Второй завтрак. Около тридцати или сорока граммов сыра с низким содержанием жира.

• Обед. Маленький кусочек сыра с минимальным процентом жирности, одно яйцо, отваренное вкрутую, кусочек говядины в отварном виде небольшого размера.

• Полдник. Чашка кофе или чая зеленого без добавления сахара.

• Ужин. Салат, приготовленный из свежих овощей, заправленный маслом растительным или соком из лимона, кусок говядины в отварном виде. Размер мяса должен слегка превышать размер обычной колоды игральных карт.

•Перед отходом ко сну. Мятный или ромашковый чай, который успокоит нервную систему.

Противопоказания

Как и любой другой метод для похудения, бабушкина диета имеет свои противопоказания.

Наличие серьезных заболеваний.

Заболевания почек.

При наличии проблем с функционированием кишечного тракта необходимо добавить к каждой трапезе порцию салата айсберг либо пекинской капусты. Вместо них подойдут любые виды листового салата, огурцы или капуста квашеная.

Если же противопоказания отсутствуют, то можно смело начинать похудение при помощи бабушкиной диеты.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *