Калорийность кофе без сахара
Кофе считается крайне распространенным напитком, без которого невозможно проснуться утром.
Тем не менее, специалисты в области диетологии имеют разные мнения в отношении кофе.
Одни считают, что именно употребление кофе становится причиной возникновения целлюлита, другие уверены, что с его помощью организм получает пользу и активизирует процесс сжигания жира.
Если не злоупотреблять этим напитком, то никакого вреда организм не получит. Во время соблюдения любой диеты следует подсчитывать калорийность всех продуктов. Калорийность кофе напрямую связана с тем, какие в нем имеются добавки.
Калорийность
В ста миллилитрах готового кофе, полученного из молотых зерен, содержится всего лишь две калории. Благодаря такой низкой калорийности, этот напиток не нанесет вреда фигуре.
Выпив целую чашку кофе, в которой находится примерно двести миллилитров этого бодрящего напитка, в организм поступит лишь четыре калории.
Растворимый кофе
В зависимости от сорта и вида растворимого кофе, этот напиток может иметь разную калорийность, однако она колеблется примерно от пяти до семи калорий на сто миллилитров напитка в готовом виде.
Если есть возможность, то лучше сварить натуральный вариант, а не использовать растворимый кофе. В натуральном продукте содержится намного больше полезных веществ.
Латте
В зависимости от того, какие были использованы ингредиенты, и как было приготовлено латте, его калорийность без добавления сахара составит примерно сто восемьдесят – двести пятьдесят калорий на стандартную чашку объемом в двести миллилитров.
Таки образом, сто миллилитров латте содержат девяносто – сто двадцать пять калорий на сто миллилитров напитка в готовом виде.
Такой вариант кофе является достаточно калорийным, кроме того, в составе сливок находится достаточно много жира, а значит, латте не слишком подходит во время похудения.
Натуральный кофе с молоком
Калорийность натурального кофе с молоком напрямую связана с тем, каков процент жирности и количество используемого молока.
Калорийность кофе без добавок – две калории в ста миллилитрах готового напитка, калорийность молока жирностью в два с половиной процента – пятьдесят две калории.
Таким образом, если добавить пятьдесят миллилитров молока в стандартную чашку напитка, то калорийность кофе с молоком составит примерно тридцать калорий. Такой вариант кофе возможен для употребления во время похудения.
Будьте неотразимы!