Совмещение алкоголя и диеты

alkogolnye-napitkiЛюди, изучившие не одну диету, должны были заметить, что зачастую во время диетического питания запрещено употребление алкоголя.

Однако не все знают причины такого запрета и последствия его нарушения. Прежде чем поддаваться искушению, следует подробно изучить все нюансы этого вопроса.

Почему запрещено совмещение алкоголя и диеты

Чтобы разобраться, разрешено ли употребление алкоголя во время любой диеты, следует подробнее разобраться с сутью питания в этот период. Зачастую такое меню основано на ограничении суточной калорийности питания.

Калориями называют единицы, которые указывают, какое количество энергии поступает в организм вместе с продуктами.

Если затраты калорий меньше, чем их поступление в организм, то избыточная калорийность меню приведет к образованию избытка подкожного жира.

Однако если калорийность рациона будет ниже количества затрачиваемых организмом калорий, то ему придется расходовать запас жира для того, чтобы получить необходимое количество энергии и поддержания нормальной работоспособности.

В связи с этим, становится ясно, почему запрещено употребление алкоголя и его влияние на организм человека во время соблюдения диеты.

При употреблении алкогольных напитков в организм поступают пустые калории, не принимающие участие в работе обмена веществ человека.

Именно по этой причине следует отказаться от идеи совмещения диеты и употребления любых алкогольных напитков.

Снижение общей калорийности своего суточного меню питания и при этом потребление пустых калорий с алкоголем не могут помочь сжигать избыток жира.

Диета, разрешающая алкоголь

Однако существует одна диета, во время которой употребление алкогольных напитков не запрещено. Это актерская диета. Суть ее воздействия заключается в ежедневном рационе питания с достаточно низкой калорийностью.

Однако в некоторые дни питание по расписанному меню предполагает пить исключительно сухой сорт вина и есть лишь сыр. Специалисты не советуют применять такое питание, так как оно может нанести вред здоровью человека.

Наиболее калорийным алкогольным напитком считается ликер, в котором содержится примерно триста пятьдесят калорий на сто грамм.

Однако при применении небольшого количества ликера для того, чтобы улучшить вкус и аромат пищи, то это не нанесет ущерба фигуре.

Калорийность разнообразного алкоголя

В первую очередь запрещено употребление сладкого ликера во время диеты. Кроме того не следует употреблять алкогольные напитки с высоким содержанием спирта.

Вино крепленое.

Бренди.

Джин.

Коньяк.

Ром.

Водка.

Виски.

Калорийность этих напитков составляет от двухсот двадцати  до двухсот пятидесяти калорий на сто грамм, что примерно равно яичнице, приготовленной из двух яиц.

Показатели других напитков также не слишком низкие.

Вермут содержит сто восемьдесят калорий.

Калорийность шампанского сто двадцать калорий.

В полусладком вине сто калорий.

Сухое вино содержит от шестидесяти до восьмидесяти пяти калорий.

Если есть сильное желание, то следует отдать свое предпочтение последнему из этого списка алкогольных напитков.

Калорийность пива достаточно низкая и составляет тридцать – сорок пять калорий на сто грамм. Однако подобные напитки невозможно пить маленькими дозами.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *