Как женщины могут предотвратить травмы при занятиях тяжелой атлетикой в возрасте 40 лет и старше
Потому что некоторые переломы становятся гораздо более распространенными в перименопаузе.
Read more
Здоровье
Самое простое повышение уровня сахара в крови, которое вы можете сделать в течение рабочего дня
Сбалансируйте уровень сахара в крови, не вставая из-за стола.
Read more
Некоторые жиры могут защитить от риска диабета, тогда как другие увеличивают его
Приготовьте оливковое масло!
Read more
Это «пищевое окно» вызвало более 100 метаболических изменений — вот как
Время работать с твой метаболизм
Read more
Будущее, в котором кофе помогает бороться с раком? Исследования показывают, что это возможно
Вот научное обоснование того, почему кофеин в конечном итоге может стать основой персонализированной медицины
Read more
Лучший вид упражнений для здоровья митохондрий от эксперта
Укрепите мышцы, увеличьте количество митохондрий и защитите свое здоровье в долгосрочной перспективе.
Read more
Исследование выясняет, как периодическое голодание может помочь в лечении зависимости
Мы начинаем задаваться вопросом, чего не может сделать прерывистое голодание.
Read more
Эти 3 минерала отлично подходят для улучшения настроения и психического здоровья
Ваш мозг голодает… и дело не в калориях
Read more
Чувствуете, что попали на тренировочное плато? Пришло время тренировать свой мозг
Кто знал, что у вас всегда был внутри секрет лучших тренировок?
Read more