Противопоказания и польза от клубники

Летом на прилавках появляется большое количество самых разнообразных ягод. Королевой всех летних ягод считается клубника. Ни одна разновидность ягоды не обладает такими размерами, ароматом и красотой.

При выборе клубники не следует приобретать наиболее крупные сорта, привезенные из заграницы. Некоторые виды ягод могут по отдельности весить даже сто пятьдесят или двести граммов. Гигантизм никогда не был признаком хороших генов, в том числе и гигантские плоды у садоводов. Лучше всего такие продукты демонстрировать по телевизионным передачам или в музеях.

Следует остановить свой выбор на местной клубнике, которая не обладает большими размерами, однако очень ароматная и без добавления в процессе выращивания ГМО и других вредных консервантов, которые позволяют импортировать товар в первозданном виде даже из Южной Америки. Прежде чем приобретать клубнику, следует подробнее узнать о том, что входит в ее состав, какие противопоказания имеются, и какую пользу можно получить, употребляя эти восхитительные ягоды.

Противопоказания и польза от клубники. Состав

В состав такой ягоды, как клубника, входит достаточно большое количество различных витаминов и микроэлементов, приносящих значительную пользу всему организму.

— Фтор.

— Молибден.

— Марганец.

— Кобальт.

— Медь.

— Калий.

— Железо.

— Витамины B, C, A.

— От пяти до двенадцати процентов углеводов, к которым относится клетчатка, пектиновые вещества, сахароза, фруктоза и глюкоза.

Несмотря на такой богатый состав, в данном виде ягоды практически полностью отсутствуют  жиры. Представительницам прекрасного пола, которые хотят максимально сочетать в своем рационе удовольствие и пользу, будет полезно знать, что при помощи клубники, возможно, добиться заметного эффекта похудения. Сто грамм ягод содержат всего лишь тридцать килокалорий. Именно маленькая калорийность и является главной пользой чудесных плодов для желающих обладать стройной фигурой и при этом не отказывающих себе во вкусностях.

Противопоказания и польза от клубники. Применение

Максимальная польза от применения клубники достигается лишь тогда, когда употребление ягод происходит в свежем виде. Любые виды обработки, помимо необходимого мытья с помощью воды, значительно уменьшают пользу от применения, так как витамины обладают достаточно хрупким составом и легко разрушаются.

Свежую клубнику можно есть с творогом, йогуртом, молоком и сливками. Не желательно приправлять ягоду сахарным песком, так как клубника сама по себе сладкая, к тому же при добавлении сахара начинается процесс закваски, что способствует быстрой порче продукта. Помимо этого, желающим обрести стройную фигуру избыток сахара лишь навредит.

Так как клубника является сезонным видом ягоды, то лучше всего начать заготавливать ее летом на оставшееся время года. Польза от применения этих ягод в сушеном виде не слишком отличается от свежей клубники, так как при высушивании испаряется лишь жидкость, полезные микроэлементы остаются в плодах. Компот, джем и конфитюр из ягод прекрасно подойдет для холодной зимы и слякотной осени. Хотя такой способ обработки значительно снизит пользу от ягод.

Противопоказания и польза от клубники. Применение для лечения заболеваний

Клубника в свежем виде нашла свое применение для лечения некоторых видов заболеваний.

— Базедова болезнь.

— Малокровие.

— Анемия.

— Запоры.

— Лечение болезней почек и печени.

— Восстановление нормального функционирования иммунной системы человека после перенесения операций.

— Предотвращение развития болезней различного рода у людей с никотиновой и алкогольной зависимостями.

— В период беременности с помощью клубники можно предотвратить запоры, произвести профилактическое лечение анемии. Помимо этого клубника богата железом, что также приносит большую пользу беременным.

Применение клубники достаточно распространено в домашней косметологии. При помощи маски из мякоти этих ягод кожа лица становится свежее и моложе, а прыщи и веснушки исчезают.

Противопоказания и польза от клубники

Помимо огромной пользы, которую приносит клубника, эти ягоды имеют ряд противопоказаний.

— Возможно возникновение аллергической реакции на клубнику, поэтому необходимо ограничить применение ягод людям, подверженным этой болезни. Если аллергия на клубнику отсутствует, не следует съедать за сутки более пятисот грамм ягод.

— Заболевания желудочно – кишечного тракта. Это связано с повышением уровня кислотности и осложнением течения болезней.

Если противопоказания отсутствуют, то можно смело начать применение клубники для очищения и оздоровления всего организма. Главное соблюсти меру и не съесть слишком много ягод.

Будьте неотразимы!