Это часто упускаемое из виду питательное вещество помогает сбалансировать гормоны и поднимает настроение
Один из лучших способов сбалансировать ваши гормоны естественным образом — сосредоточиться на снижении стресса — ака, замедленного, когда вам нужно.
Тем не менее, то, что вы едите, также играет огромную роль в гормональном балансе. Потребление целого, сбалансированного блюда, завтрак перед выпивом кофе и пропуск пищи с высокой гликемией-все это довольно известные советы, но это питательное вещество часто оставляют из разговора.
Как витамин С вносит вклад в гормональный баланс
Вы можете или не можете уже знать, что ваш мозг Чувствительность к отсутствию или дефициту витамина С1Полем Именно так витамин С влияет на ваше настроение.
Потенциал витамина С+
(57)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
Фактически, «надпочечники размещают наибольшую концентрацию витамина С во всем организме и необходимо для правильного вывода кортизола2”Зарегистрированный диетолог диетолог Эмили Ачи, MS, RD, Infcp, ранее сообщила MBG.
Поддерживая окислительный и антиоксидантный баланс в надпочечниках, витамин С поддерживает эмоциональное благополучие и ряд других физиологических функций, поскольку надпочечники участвуют в регуляции метаболизма и здоровом артериальном давлении, поддерживая иммунную систему и многое другое.
Преимущества витамина С, конечно, не останавливаются на этом. Это важное питательное вещество играет решающую роль в иммунном здоровье, здоровье кожи, поглощении железа и многое другое. Достаточно сказать: вы должны определенно Убедитесь, что вы определяете приоритеты витамина С для общего здоровья, гормонального баланса.
Но вот в чем дело: колоссальная 42% взрослого населения США3 живет с недостаточности витамина С, и почти половина не может получать достаточно витамина С от пищи каждый день. Хотите быть абсолютно уверенным, что у вас достаточно? Добавьте добавку витамина С в свою ежедневную оздоровительную рутину, чтобы поддержать ваши гормоны, иммунную систему, здоровье мозга и многое другое. Вот курированный список лучших научных вариантов на рынке, чтобы облегчить ваш поиск.
Вынос
Есть много шагов, которые нужно предпринять, когда дело доходит до баланса ваших гормонов, от снятия стресса до еды сбалансированной еды и многого другого. Витамин С также играет роль в гормональном балансе, а также в регулировании настроения — поэтому убедитесь, что вы получили достаточно. Не уверены, сколько вам нужно проверить флажок? Это руководство вам поможет.
Потенциал витамина С+
(57)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
«Эта веганская формула обеспечивает сверхпотентную дозу витамина С в 1000 мг Встроенная технология поглощения«*
Элла Даван, Р.Д., CDN Longevity Dietitian
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
