3 быстрые и легкие еженедельные привычки для более плотной + более яркой кожи
Не каждая здоровая привычка должна быть ежедневной привычкой. Когда вы добавляете слишком много крошечных целей в свой список дел, это может стать ошеломляющим и в конечном итоге отговорить вас от того, что вы действительно придерживаются его. Ответ: вместо этого посыпать еженедельными привычками.
Распространение новых привычек работает для множества различных направлений здоровья, включая ваши цели по уходу за кожей. Чтобы следовать, три быстрых и простых еженедельных ритуала, чтобы начать свою новую рутину с сильной сильной, чтобы вы могли улучшить свою кожу по своему собственному графику:
1Полем
Сделать маску для лица куркумы
Если вы хотите украсить свой цвет лица с ограниченным бюджетом, маска для лица куркумы DIY — это один вариант A+, который можно использовать только один раз в неделю. Куркума в уходе за кожей не является чем -то новым, как это было Используется в аюрведической медицине в течение тысяч лет1Полем
Тем не менее, современная наука также полностью на борту, так как есть много исследований, рекламирующих специю как впечатляющие противовоспалительное2 ингредиент. Один из самых простых (и самых доступных) способов его использования — это взбить маску для лица из дома — и вам нужно только ⅛ до ¼ чайной ложки на маску.
Мы освещали углубленные рецепты маски для лица куркумы, но вот несколько комбинаций, которые нужно проверить в зависимости от ваших непосредственных целей кожи:
- Для успокаивающего: Алоэ вера и куркума
- Для дополнительной гидратации: Мед и куркума
- Для отшелушивания: Яблочный уксус, йогурт и куркума
И если вы предпочитаете исправить куркуму, потребляя ее, ознакомьтесь с нашими любимыми добавками куркумы здесь.
Медленно пейте на напиток, любящий кожу
Хорошо, хорошо, это скорее ежедневная привычка, но поверьте нам — это довольно низкий подъем! Цель состоит в том, чтобы объединить любой напиток, который вы уже любите с ингредиентами, которые питают кожу изнутри. Самый простой способ взломать процесс — сохранить коллагеновые добавки под рукой.
Помимо коллагена, ищут такие ингредиенты, как витамин С, гиалуроновая кислота, биотин, витамин Е или керамиды. Не уверены, с чего начать? Мы составили список некоторых из лучших добавок для кожи, чтобы помочь вам. Ниже, несколько напитков, которые вы можете смешать:
- Для утреннего подбора: декадентский мокко или стандартный латте
- Для любителей чая: латте матча
- Для сладкого ночного колпака: латте золотого молока
- Для фруктового поворота: клубника + кокосовый смузи
- На десерт: здоровый шоколадный коктейль
3Полем
Массаж свое лицо
И последнее, но не менее важное: дайте себе от 10 до 15 минут раз в неделю (по крайней мере), чтобы массировать лицо. Этот проверяет несколько коробок — он отлично подходит для естественного ужесточения вашей кожи, это способствует расслаблению и присутствию, и Вы получите несколько минут, чтобы просто сосредоточиться на себе.
Подумайте о том, чтобы сочетать ритуал массажа лица с расслабляющей музыкой или звуками природы, вашим любимым подкастом, вечерней ванной и т. Д. — все работает для вас.
Вы можете выбрать массаж на практической лице или призвать такие инструменты, как Gua Sha и Rollers, чтобы помочь вам. Просто не забывайте заранее нанести масло лица или увлажняющую сыворотку для более легкого скольжения.
Для пошагового массива на лице, ознакомьтесь с нашим полным руководством.
