Аллергия на жизнь опасной для жизни оставила меня с ПТСР-вот что помогло

Хотя некоторые проблемы со здоровьем видны внешнему миру, многие люди сталкиваются с хроническими состояниями, которые не имеют внешних признаков или симптомов, также известных как невидимые заболевания. В этой серии Mindbodygreen мы даем людям с невидимыми заболеваниями платформу, чтобы поделиться своим личным опытом. Мы надеемся, что их истории проливают свет на эти условия и предлагают солидарность другим, сталкивающимся с подобными ситуациями.

Я не помню жизнь до аллергии. Мои симптомы начались даже до того, как я ел пищу — я не мог сдерживать грудное молоко и иметь сильную экзему. У меня была диагностирована аллергия около шести месяцев, и мне было очень длинный список продуктов.

В детстве я никогда не мог быть полностью беззаботным. Управление моей аллергией означало, что я постоянно контролировал угрозы: какие одноклассники ели аллергены? Что они трогали? Дома у меня были проблемы со сном. Анафилактические реакции ввели совершенно новый уровень экзистенциальной тревоги. Я провел много времени, задаваясь вопросом, почему я не умер. Иногда это все еще возникает как взрослый. Я должен проверить: Я все еще здесь? Я в порядке?

Помимо того, что у меня аллергии были неоднократные переживания, у моей аллергии был способ «познакомиться» со мной. Однажды, на день рождения, где я знал, что еда не была аллергической, я решил, что просто ничего не буду есть. Но менеджер поймал мою аллергию и показал мне дверь. «Здесь нет ничего для тебя», — сказал он.

Когда я поступил в университет, моя гипер-блюдо превратилась в крайнее чувство личной ответственности. Каждый раз, когда у меня была реакция, я был поражен виной и гневом на себя. Я думал: Как я мог подвести себя? Как я мог сделать это для себя? Я начал не доверять себя.

Поиск аллергии по психическому здоровью

Все в середине двадцатых годов все стало в голову, когда у меня была сильная реакция на пищу, которую я ел все время. (Было какое-то перекрестное загрязнение.) Это потрясло мой мир. Я потерял доверие ко всему. Я был так зол, боялся и истощен от постоянной гипербалентности.

Я не мог спать. Я боялся лечь спать по ночам. Я перестал ходить на общественные мероприятия. Мне было неудобно быть в местах, где я не мог бы быстро выйти, если мне нужно. Я бы всегда подумал «Если у меня есть реакция, как люди доберутся до меня?«Я ненавидел застрять в пробке. Если бы я не был рядом с выходом, я бы начал гипервентиляцию.

Я потерял много радости для вещей. Даже в разгар моего гипербалента я был бы взволнован, чтобы попробовать новую еду или пойти поесть. Но после этой реакции я не хотел делать ничего из этого, потому что я так боялся.

Мне пришлось проверить свои руки и лицо, чтобы убедиться, что со мной все в порядке, даже если я не вступил в контакт с чем -либо. Было много дней, когда я не мог убедить себя что -нибудь есть. Все, что я мог думать, это было, «Как я узнаю, что это не касалось аллергенов в продуктовом магазине? Как я узнаю, что этот лейбл прав?»

Это действительно повлияло на мои неупорядоченные привычки в еде. Вы можете продолжать так долго, пока ваше тело не начнет сдаваться. К счастью, когда мне было 28 лет, я начал обращаться к этому доктору, который позвонил мне на него. Он сказал, что вам нужно проверить свое психическое здоровье; Вы недоедали.

Поворотный момент

После этого я начал вносить большие изменения в свою жизнь, чтобы расставить приоритеты в моем психическом здоровье. Я оставил свою работу и вырезал отношения, которые мне не служили. Я начал медитировать, что, как я ранее думал, был обманом. Я вернулся к вещам, которые принесли мне радость в детстве — движение, садоводство, вещи, которые помогли мне снова почувствовать себя приземленным.

Я начал импровизировать, что изменило весь мой взгляд на то, как я общаюсь с людьми. Это был большой момент ага для меня. Импровизация позволила мне увидеть, как мой язык тела влияет на мое общение. Это помогло мне посмотреть, как я буду сокращаться всякий раз, когда я делал просьбы приспособить свою аллергию. Это также помогло мне преодолеть страх выглядеть глупо.

Я благодарен за то, что мои родители поощряли меня защищать себя с юного возраста, будь то заказы для себя в ресторане или высказывание у врачей. Был один раз, когда я вошел в ультразвук, и поставщики вручили мне чашку жидкости, чтобы выпить. Я спросил, что в этом, и они продолжали говорить: «Я не знаю, что в этом, но вы можете просто выпить его? У нас все эти люди ждут ». Я настаивал на том, что не буду пить его, если они не смогут дать мне список ингредиентов, но они продолжали говорить, что у них его не было. После тонны туда -сюда они закончили тем, что нашли список ингредиентов, и это было хорошо для меня, поэтому я выпил его. Но была еще одна жидкость, которая не была для меня хорошей. Я просто подумал, что не собираюсь входить в анафилаксию, потому что мы здесь на время хруста.

Вы могли бы подумать, что больница будет безопасным местом для кого -то с аллергией. Но все, кажется, забывают о них, как только они добавили в вашу таблицу. Там нет больничной еды, которую я могу съесть. Когда я доставил своего сына, мне пришлось приготовить и заморозить несколько дней еды, чтобы я мог есть, пока я был в больнице. Я всегда думаю о том, что произойдет, если бы я был там в течение длительного периода времени.

Важность сообщества

Когда мне было 24 года, у меня вышла кулинарная книга, и мой агент предложил мне начать блог, чтобы продвигать его. В то время было только несколько других блоггеров по аллергии, которые сами были взрослыми с аллергией. Я связался с ними, и один из них по -прежнему является одним из моих лучших друзей. Наличие человека, которому вам не нужно объяснять себя, который также пережил проблемы с психическим здоровьем и анафилактические реакции и гипербаленность, и кем вы можете быть самим собой; Это меняет жизнь.

Это одна из причин, по которой я создал ретриты, которыми я сейчас бегу. Одно дело просто поговорить с людьми в Интернете. Но это еще одна вещь, чтобы провести выходные вместе, где ваш разум находится в отпуске. Вам не нужно объяснять себя, все получают это. Мы можем иметь весь этот общий опыт и изучить стратегии для улучшения нашего психического здоровья в месте понимания и веселья. Если бы у меня были какие -то события, чтобы пойти, когда я был подростком, где я мог бы просто встретиться с другими людьми, такими как я, я думаю, что это было бы очень свободно.

Что я скажу другим на моей обуви

Родители все время спрашивают меня: мой ребенок борется с беспокойством, как мне вытащить их? И это действительно трудно дать один ответ. Я не могу сказать вам, чтобы медитировать и пить чай, и это то, что поможет. Это долгий путь. Но в конце концов, с правильной поддержкой, вы можете выяснить, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Найдите надежные ресурсы и держитесь подальше от борьбы с страхом. Постарайтесь найти какое -то чувство общности — вы действительно не можете переоценить его влияние. В конечном счете, все это-путешествие самопринятия.