Акупрессурные точки и массаж
Акупрессура, используемая в Китае на протяжении тысячелетий, применяет те же принципы, что и акупунктура, для расслабления и хорошего самочувствия, а также для лечения болезней. Иногда его называют акупунктурой давления. Акупрессуру часто считают просто иглоукалыванием без игл. Но что такое точечный массаж и как он работает?
Какова теория точечного массажа?
Точечный массаж — это лишь один из многих азиатских методов лечения тела (АБТ), уходящих корнями в традиционную китайскую медицину (ТКМ). Примерами других азиатских методов работы с телом являются медицинский цигун и туйна. Шиацу — японская форма точечного массажа.
Традиционная китайская медицинская теория описывает особые акупунктурные точки или точки акупрессуры, которые расположены вдоль меридианов или каналов вашего тела. Это те же энергетические меридианы и акупунктурные точки, на которые воздействует иглоукалывание. Считается, что по этим невидимым каналам течет жизненная энергия – или жизненная сила, называемая ци (ци). Также считается, что эти 12 основных меридианов соединяют определенные органы или сети органов, организуя систему связи во всем теле. Меридианы начинаются на кончиках ваших пальцев, соединяются с мозгом, а затем с органом, связанным с определенным меридианом.
Согласно этой теории, когда один из этих меридианов блокируется или выходит из равновесия, может возникнуть болезнь. Считается, что акупрессура и иглоукалывание входят в число видов традиционной китайской медицины, которые помогают восстановить баланс.
Как работает точечный массаж?
Практикующие точечный массаж используют пальцы, ладони, локти или ступни или специальные устройства, чтобы оказывать давление на акупунктурные точки на меридианах тела. Иногда точечный массаж также включает в себя растягивающий или точечный массаж, а также другие методы.
Во время сеанса точечного массажа вы лежите полностью одетым на мягком массажном столе. Практикующий мягко нажимает на точки акупрессуры на вашем теле. Сеанс обычно длится около часа. Для достижения наилучших результатов вам может потребоваться несколько сеансов.
Целью точечного массажа или других видов азиатской работы с телом является восстановление здоровья и баланса энергетических каналов тела, а также регулирование противоположных сил инь (негативная энергия) и ян (положительная энергия). Некоторые сторонники утверждают, что акупрессура лечит не только энергетические поля и тело, но также разум, эмоции и дух. Некоторые даже верят, что терапевты могут передавать жизненную энергию (внешнюю ци) другому человеку.
Не все западные практики верят, что это возможно или даже что эти меридианы существуют. Вместо этого они связывают любые результаты с другими факторами, такими как снижение мышечного напряжения, улучшение кровообращения или стимуляция выработки эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими.
Что такое общие точки акупунктуры?
На теле буквально сотни акупунктурных точек — слишком много, чтобы их перечислить. Вот три, которые обычно используются иглотерапевтами и практикующими акупрессурой:
- Толстая кишка 4 (LI 4): она находится в мягкой мясистой перепонке между большим и указательным пальцами.
- Печень 3 (LR-3): расположена на верхней части стопы, выше пространства между большим и следующим пальцами ноги.
- Селезенка 6 (SP-6): это примерно на три пальца выше внутренней лодыжки.
При каких проблемах со здоровьем помогает точечный массаж?
Исследования о пользе точечного массажа для здоровья находятся в зачаточном состоянии. Многие отчеты пациентов подтверждают его использование для решения ряда проблем со здоровьем. Однако необходимы более хорошо спланированные исследования. Вот несколько проблем со здоровьем, которые, по-видимому, можно решить с помощью точечного массажа:
Тошнота. Несколько исследований поддерживают использование точечного массажа запястья для предотвращения и лечения тошноты и рвоты:
- После операции
- Во время спинальной анестезии
- После химиотерапии
- От укачивания
- Связано с беременностью
Точка акупрессуры PC 6 расположена в борозде между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья, которые начинаются у основания ладони. Есть специальные браслеты, которые продаются без рецепта. Они оказывают давление на схожие точки давления и действуют на некоторых людей.
Рак. Помимо облегчения тошноты сразу после химиотерапии, есть отдельные сообщения о том, что точечный массаж также помогает уменьшить стресс, повысить уровень энергии, облегчить боль и уменьшить другие симптомы рака или его лечения. Для подтверждения этих сообщений необходимы дополнительные исследования.
Боль. Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что точечный массаж может помочь при болях в пояснице, послеоперационных болях или головной боли. Боль от других состояний также может принести пользу. Для облегчения головной боли иногда пробуют точку давления LI 4.
Артрит. Некоторые исследования показывают, что точечный массаж высвобождает эндорфины и оказывает противовоспалительное действие, помогая при определенных типах артрита.
Депрессия и беспокойство. Более чем одно исследование предполагает, что утомляемость и настроение могут улучшиться от использования точечного массажа. Для уверенности необходимы более тщательно спланированные испытания.
Есть ли какие-либо меры предосторожности при использовании акупрессуры?
В целом точечный массаж очень безопасен. Если у вас рак, артрит, болезнь сердца или хроническое заболевание, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступать к любому лечению, включающему в себя движение суставов и мышц, например точечному массажу. И убедитесь, что ваш специалист по акупрессуре имеет лицензию и сертификат.
Возможно, следует избегать работы с глубокими тканями, такой как точечный массаж, если применимо любое из следующих условий:
- Лечение проводится в области раковой опухоли или если рак распространился на кости.
- У вас ревматоидный артрит, травма позвоночника или заболевание костей, которое может усугубиться в результате физических манипуляций.
- У вас варикозное расширение вен
- Вы беременны (поскольку определенные точки могут вызывать схватки)
