Я дерматолог-холистик. Этот смузи — мой лучший способ восстановить коллаген.

Мы тщательно проверяем все продукты и услуги, представленные на сайте MindbodyGreen, используя нашу руководящие принципы коммерции. На наш выбор никогда не влияют комиссионные, полученные по нашим ссылкам.

Мы любим хороший уход за кожей, но все модные средства в мире не могут заменить основы: спокойный сон, разнообразное питание и достаточное количество жидкости. Здоровая кожа действительно начинается изнутри. Мы часто рекомендуем продукты с высоким содержанием воды и жира, чтобы ваша кожа оставалась влажной и эластичной — когда дело доходит до кожи, которая кажется (осмелимся сказать?) освещенной изнутри, питание имеет большое значение.

Сертифицированный дерматолог Уитни Боу, доктор медицинских наук, разделяет это мнение. Известно, что среди своих любимых продуктов, полезных для кожи, она называет гранат, арбуз, яичные белки и орехи. И, к счастью для нас, Боу недавно поделилась своим любимым ежедневным смузи для увлажненной и эластичной кожи.

Смузи, придающий коже сияние

Чтобы создать напиток, поддерживающий кожу, Боу рекомендует выбирать ингредиенты, содержащие белок, антиоксиданты (особенно витамин С), полезные для кожи жиры и пребиотики. Ее смузи вполне отвечает всем требованиям: она включает банан в качестве пребиотиков, которые питают ось «кишечник-кожа»; миндальное масло для белка и полезных жиров; а черника, шпинат и какао-порошок являются мощными антиоксидантами.

В частности, какао-порошок «содержит полифенолы, которые являются биологически активными питательными веществами, которые, как известно, подавляют свободные радикалы и восстанавливают баланс кишечного микробиома», — объясняет она в комментарии.

С другой стороны, черника содержит антоцианы (или пигменты, придающие ягодам сине-фиолетовый цвет), которые, как было доказано, помогают поддерживают здоровое старение кожи1₁ обеспечивая антиоксидантную защиту от воздействия окружающей среды и свободных радикалов. Исследования показывают, что эти антоцианы также могут стимулировать выработку естественного коллагена2.

Витамин С также играет важную роль в синтезе коллагена и стабилизирует уже имеющийся у вас коллаген* — он присутствует в ягодах и шпинате.

Вкратце: этот смузи содержит ингредиенты, богатые антиоксидантами и поддерживающие коллаген, которые помогут усилить ваше сияние.*

Рецепт

Ингредиенты

• 1 небольшой банан, замороженный кусочками
• ½ стакана свежей или замороженной черники
• 1 чашка шпината
• 1 столовая ложка миндального масла
• 1 столовая ложка сырого какао-порошка
• 1½ стакана миндального молока

Метод:

1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
2. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!

Почему вам следует добавлять добавки с коллагеном

Красота и кишечный коллаген+

★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★

(296)

Купить сейчас

Купить сейчас

Если вы хотите добавить немного белка и косметических преимуществ, мы настоятельно рекомендуем добавить ложку коллагенового порошка.

Гидролизованные коллагеновые пептиды Было доказано, что они способствуют естественному производству коллагена в организме3₃ и другие молекулы, составляющие кожу, такие как эластин и фибриллин, и наша целевая формула особенно божественна, если мы сами так говорим.*

В дополнение к этим коллагеновым пептидам этот коллагеновый порошок содержит витамины С и Е для увеличения выработки коллагена и антиоксидантной поддержки, гиалуроновую кислоту для увлажнения кожи, биотин для вашей красоты, а также куркумин из экстракта куркумы и сульфорафан из экстракта семян брокколи для поддержки детоксикации и борьба с окислительным стрессом.* Таким образом, он охватывает все ваши основы красоты, а затем и некоторые другие.

Вывод

Если вы хотите включить в свой ежедневный рацион больше продуктов, поддерживающих кожу, почему бы не объединить их все в одну вкусную смесь? Ежедневный смузи Bowe богат антиоксидантами и ингредиентами, поддерживающими выработку коллагена, и вы всегда можете добавить больше продуктов, повышающих уровень коллагена, в свой общий рацион.

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом при выборе добавок, которые подходят именно вам.

Красота и кишечный коллаген+

★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★

(296)

Купить сейчас

Купить сейчас