3 основных ингредиента для уменьшения воспаления зрелой кожи

3 неожиданных гормональных триггера, которые портят вашу кожу

Вероятно, это будет не первый раз, когда вы услышите это слово противовоспалительное средство заговорил об уходе за кожей, и это определенно не последний. Хотя это может показаться немного туманным, хроническое воспаление является эпицентром бесчисленных проблем со здоровьем, включая здоровье вашей кожи.

С возрастом бороться с провоцирующими факторами воспаления становится еще труднее, поэтому вам следует применять эти методы даже более серьезно.

Далее, три противовоспалительных ингредиента, которые следует учитывать для здорового старения кожи изнутри:

1.

CoQ10

Технический термин для этого антиоксиданта — убихинон или убихинол, и он естественным образом присутствует во всех клетках человека, где он удаляет свободные радикалы, защищает митохондрии и предотвращает окислительный стресс ДНК.

CoQ10 также естественным образом присутствует в коже, хотя его естественные запасы неуклонно уменьшаются с возрастом и после незащищенного воздействия ультрафиолета. Именно поэтому исследования показывают, что местное применение CoQ10 имеет положительный эффект. серьезные преимущества против старения кожи2.

Кроме того, это только жирорастворимый антиоксидант3 естественным образом создано человеческим телом. Но, увы, с возрастом ваш уровень падает.

И хотя он содержится в некоторых продуктах, например, в рыбе, арахисе и брокколи, получить его достаточное количество с пищей сложно. На самом деле только около 25% от вашего уровня CoQ104 происходят от приема пищи.

К счастью, некоторые высококачественные косметические добавки содержат это важное питательное вещество — вы можете просмотреть эти лучшие добавки, если готовы делать покупки.

2.

Куркума

ЧИТАЙТЕ
Гель Скинорен от прыщей

Эта ярко-желтая специя более полезна для кожи, чем вы думаете. Этот корень, который часто рекламируют за его способность осветлять темные пятна при местном применении, также оказывает благоприятное воздействие на кожу при приеме внутрь — благодаря его мощным противовоспалительным свойствам.

В частности, куркума ингибирует выработку провоспалительных генов5блокируя путь воспалительной реакции. Мощные противовоспалительные свойства куркумы также оказывают защитное действие.

Не говоря уже о том, что куркума показана в предварительные исследования для лечения конкретных заболеваний кожи6как экзема и псориаз.

Не знаете, как использовать его в повседневной жизни? Это руководство даст вам множество идей: от масок для лица до рецептов золотого молока и многого другого.

3.

Конопляный КБД

Хотя КБД чаще всего содержится в жевательных конфетах или настойках и популяризируется благодаря своим расслабляющим свойствам, каннабиноиды в конопляном масле, такие как КБД, имеют продемонстрировал сильные антиоксидантные свойства7 также.

Стоит отметить, что физический стресс, безусловно, может проявляться на коже, будь то в виде увеличения выработки кожного сала (что может привести к большему количеству высыпаний), снижения выработки керамидов (что может привести к более сухой коже) и даже замедления заживления ран. .

Все это говорит о том, что если жевательная резинка или настойка CBD помогут вам расслабиться в конце дня, ваша кожа будет вам так же благодарна.

Вывод

Пока противовоспалительное средство Иногда это может показаться модным словом, но при уходе за кожей на него стоит обратить внимание. Когда в организме возникает хроническое воспаление, кожа стареет быстрее, поэтому ищите противовоспалительные ингредиенты, такие как CoQ10, куркума и конопляный КБД, как в продуктах питания, так и в формулах для местного применения. Не уверены, имеете ли вы дело с воспалением или нет? Начните здесь.

ЧИТАЙТЕ
Хотите увеличить количество домашних обедов? Попробуйте этот красочный салат из кускуса