Эта ничего не подозревающая трава творит чудеса с вашей кожей — попробуйте ее в этом рецепте

06.01.2025 Любовь Неболейко 9 просмотров mindbodygreen

Содержание

Смузи для кожи сейчас в моде, но, помимо множества фруктов, богатых антиоксидантами, что еще вы можете добавить в свой смузи, чтобы сделать его полезным для вашей кожи?

Здесь вы найдете распространенную и ничего не подозревающую кулинарную приправу, которая наполнит ваш смузи коллагеном.

Почему кинза полезна для вашей кожи

Удивительный ингредиент, любящий кожу: кинза (нет, не петрушка). Да, вы правильно прочитали: исследования показывают, что кинза может помочь замедлить старение. Последствия солнечного повреждения1 у мышей в дополнение к увеличению — как вы уже догадались! — коллагена. Довольно круто, правда?

Конечно, вы всегда можете просто добавить ложку коллагенового порошка в свой смузи, чтобы получить укрепляющий и пухлый эффект. Но почему бы не удвоить пользу, добавив немного кинзы?

При этом эта трава — не первый ингредиент, который вам может понадобиться при приготовлении вкусного смузи. Однако, если вы все сделаете правильно, вкус на самом деле улучшит вашу смесь, а не доминирует над ней. По моему опыту, лучший способ добавить кинзу — это использовать тропическую основу. Далее мой любимый рецепт:

Детокс-смузи с тропическим кинзой

Подается 1

Ингредиенты:

1 чашка чистой кинзы
1 маленький имбирь из большого пальца
1 чашка замороженного ананаса
½ стакана замороженного манго
1 мерная ложка коллагенового порошка
½ замороженного банана
½ очищенного лайма
2 стакана кокосового молока

Как:

Если вы хотите, чтобы смесь была более сладкой, добавьте несколько спелой клубники, замороженной или свежей. Смешайте все, и вы получите освежающую смесь, повышающую уровень коллагена. Если вы не уверены, какой коллагеновый порошок использовать, ознакомьтесь с этим списком, чтобы получить рекомендации экспертов.

ЧИТАЙТЕ

Наш новый любимый способ есть авокадо (без тостов)

Вывод

Если вы хотите приготовить приятный для кожи смузи, попробуйте добавить в смесь кинзу, поскольку она повышает выработку коллагена. Конечно, это не единственный способ естественным образом увеличить выработку коллагена: полную информацию можно найти в этом руководстве.