4 типа обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)

ОКР имеет четыре основных подтипа, хотя вы можете испытывать симптомы из нескольких типов или иметь симптомы, которые не совсем совпадают с какими -либо типами.

Понимание различных типов ОКР может помочь вам распознать ваши симптомы и найти правильное лечение.

Загрязнение и очистка

Загрязнение ОКР является одним из наиболее распространенных типов обсессивно-компульсивного расстройства, затрагивающего почти половину людей с ОКР.

Этот тип включает в себя сильные опасения по поводу загрязнения микробами, грязью, химическими веществами или другими веществами. С OCD с загрязнением, касание дверной ручки или пожимать руки с кем -то может чувствовать себя серьезной угрозой для здоровья. Эти опасения могут привести к чрезмерной очистке, мылке рук или избеганию определенных мест, людей или предметов.

Люди с загрязнением ОКР также могут испытывать интенсивные чувства отвращения при прикосновении к определенным вещам. Им может быть трудно перестать сосредотачиваться на этом чувстве.

Симптомы

Симптомы загрязнения ОКР могут варьироваться в зависимости от человека, но общие симптомы могут включать в себя:

• Интенсивный страх перед микробами, грязью или телесными жидкостями
• Избегание общественных мест, ванных комнат или физического контакта с другими
• Повторное мытье рук, душ или ритуалы чистки, иногда в течение нескольких часов
• Чувство нечистого
• Беспокоиться о том, что объекты или поверхности загрязнены, даже если они выглядят чистыми
• Раздражение кожи, сухость и возможное кровотечение от чрезмерной промывки
• Обозначение строгих «чистых» и «грязных» зон в вашем доме

Этот тип обсессивно-компульсивного расстройства включает в себя сильные побуждения, чтобы все чувствовал «правильно» или обеспечить, чтобы они были идеально выровнены. Вы можете почувствовать принуждение к распоряжению объектов определенным образом, заставляя вещи выглядеть симметрично (даже с обеих сторон) или повторять действия, пока они не почувствуют себя совершенным.

Эти симптомы являются более серьезными, чем предпочтение поддерживать упорядоченность. С этим типом ОКР вы часто чувствуете себя некомфортно, беспокойством или беспокоитесь о том, что что -то плохое произойдет, если что -то не будет организовано, как вы думаете, что они должны быть. Некоторые люди тратят часы, до тех пор, пока они не почувствуют, что это правильно.

Симметрия и упорядочение ОКР часто встречаются наряду с такими состояниями, как расстройства тика, расстройство дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ), посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия.

Симптомы

Симметрия и упорядочение ОКР может вызвать такие симптомы, как:

• Побуждает обеспечить идеально выстроенные объекты, даже сбалансированные или сбалансированные
• Беспокойство или дискомфорт, когда все не в порядке
• Повторяющие действия (например, ходьба через дверной проем или постукивание), пока они не почувствуют себя правильно
• Побуждает организовать предметы по размеру, цвету или форме определенным образом
• Проблемы с выполнением задач из -за повторения или корректировки ваших действий

Сомневаться в вредах и проверке

Иногда называется «проверкой ОКР», этот общий тип обсессивно-компульсивного расстройства сосредоточена вокруг постоянных сомнений или опасений по поводу причинения вреда или ответственности за что-то ужасное происходящее. Чтобы справиться, вы можете выполнить повторяющиеся проверки поведения, которые, по вашему мнению, предотвратят плохой результат.

Вы можете беспокоиться о том, что вы случайно повредили, оставили плиту, оставили дверь разблокированной или допустили какую -то другую опасную ошибку. Эти опасения могут привести к проверке замков, приборов или прошлых действий снова и снова.

Сомнения могут сохраняться даже после проверки нескольких раз, и поведение проверки может стать чрезмерным и трудоемким.

Симптомы

Общие симптомы вреда и проверки ОКР включают:

• Навязчивые заботы о том, что кто -то случайно причинил боль
• Повторяющие мысли вроде: «Что если я ударил кого -то во время вождения и не заметил?»
• Страх совершить ошибку, которая может привести к причинению вреда, например, забыть выключить плиту или запереть дверь
• Повторное поведение, такое как проверка приборов, двери или маршрутов вождения
• Ментальный обзор прошлых событий для проверки ошибок

Навязчивые мысли

Также известный как OCD OCD, также известный как мысли о табу, включает в себя тревожные мысли, которые приходят в голову против вашей воли. Они могут быть нежелательными сексуальными или религиозными идеями, которые чувствуют себя неправильно, или мысли о том, чтобы причинить кому -то боль.

У большинства людей иногда есть странные мысли, но люди с этим типом ОКР чувствуют себя крайне виной, стыдом или страхом за эти мысли.

В отличие от других типов ОКР, где вы можете видеть внешнее поведение, такие как мытье рук или проверка, принуждения с этим типом ОКР часто происходят в вашем уме. Чтобы облегчить беспокойство, вы можете считать молча, повторить фразы в своей голове или избежать ситуаций, которые вызывают навязчивые мысли.

Симптомы

Навязчивые мысли ОКР могут вызвать симптомы, которые включают:

• Тревожные мысли о причинении вреда себе или другим
• Нежелательные сексуальные мысли, в том числе те, которые являются табу или социально неуместными
• Религиозные навязчивые идеи, такие как страхи грешить или оскорблять высшую силу
• События, которые повторяются в вашем уме
• Сосредоточение внимания на «хороших» мыслях, чтобы попытаться отменить «плохие» мысли
• Чрезмерная вина, стыд или беспокойство о том, что означают ваши навязчивые мысли
• Избегание определенных ситуаций из страха, что навязчивые мысли могут вернуться

Как узнать, какой у вас тип

Выявление того типа обсессивно-компульсивного расстройства вы, возможно, начинают с оценки лицензированным специалистом по психическому здоровью, таким как терапевт, психолог или психиатр.

Ваш медицинский работник, скорее всего, спросит вас о ваших мыслях и о том, как вы справляетесь с ними. Они захотят знать, как эти мысли заставляют вас чувствовать и насколько они мешают вашей повседневной деятельности. Основываясь на темах ваших симптомов, ваш поставщик может помочь определить тип ОКР, который у вас есть.

Когда увидеть поставщика здравоохранения

Многие люди ждут много лет, прежде чем обращаться за помощью, потому что им стыдно или не распознают свои симптомы как часть ОКР. Если вы думаете, что испытываете симптомы ОКР, или если какие -либо из ваших мыслей или поведения мешают вашей повседневной жизни, важно поговорить с поставщиком здравоохранения или поставщиком психического здоровья.

Большинство людей с ОКР могут улучшить свои симптомы с помощью терапии, лекарств или комбинации обоих. Тип когнитивно -поведенческой терапии (CBT), называемый воздействием и профилактикой ответа (ERP), очень эффективен для ОКР.

Поставщики медицинских услуг также могут назначать тип антидепрессанта, называемый селективным ингибитором обратного захвата серотонина (SSRI), чтобы помочь уменьшить симптомы.

Люди с ОКР могут иметь более высокий риск самоубийственных мыслей и попыток. Если вы испытываете мысли о самоубийстве или наносят вред себе, обратитесь за неотложной медицинской помощью или вызовите национальную жизнь по предотвращению самоубийств в 988.

Предотвращение ОКР

Нет известного способа предотвратить развитие обсессивно-компульсивного расстройства. ОКР включает в себя сочетание генетических факторов, химии мозга и жизненного опыта, которые эксперты еще не до конца понимают.

Ранняя диагностика и лечение могут помочь вам справиться с симптомами ОКР. Если OCD работает в вашей семье, признание ранних знаков и быстрое обращение за помощью может помочь уменьшить ее влияние на вашу жизнь.

Стрессовые ситуации могут вызвать симптомы ОКР, поэтому управление стрессом с помощью здоровых привычек, таких как физические упражнения, медитация или посещаемость группы, могут помочь уменьшить триггеры.

Быстрый обзор

Осессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может быть сгруппировано в четыре основных типа: загрязнение и очистка, симметрия и упорядочение, сомнение в вредах и проверке, а также навязчивые мысли.

Эти типы часто перекрываются, и симптомы могут выглядеть по -разному для каждого человека. Специалист по психическому здоровью может помочь вам понять, какой тип ОКР у вас может быть. Поддержка доступна.