Я директор по красоте, и это мои три решения по уходу за кожей на 2025 год.

Мы тщательно проверяем все продукты и услуги, представленные на сайте Mindbodygreen, используя нашу руководящие принципы коммерции. На наш выбор никогда не влияют комиссионные, полученные по нашим ссылкам. Что ж, мы находимся в 2025 году. Несмотря на то, что в течение последних нескольких дней я снова и снова повторял: «Это просто не может быть новый год», это просто так. А вместе с этим приходит более свежий и утонченный подход к привычкам. Или я на это надеюсь! Пословица «Новый год, новый ты» уже давно устарела, но я действительно думаю, что в это время года имеет смысл формулировать намерения и решения. Речь идет не столько о ребрендинге, когда часы пробьют полночь, сколько о совершении ритуалов, которые, по вашему мнению, могут каким-то образом принести пользу вашей жизни. Конечно, это может произойти в любую календарную дату, но нет лучшего времени, чем настоящее.  

Возобновление регулярного ухода за лицом

Спустя годы с момента ее начала пандемия повлияла на мои регулярные визиты к косметологу так, что я не думаю, что когда-либо полностью вернусь к ней. У меня свободный график стрижки волос, и я еще меньше регламентирую цвет. Я часто крашу ногти дома, а не иду в салон. И забудьте о сеансах бровистов! Тем не менее, я скучаю по процедурам для лица и по тому, как они меня чувствуют. Поскольку в течение последних нескольких месяцев я брал интервью у людей для нашей серии «По состоянию на конец», наиболее частый ответ на вопрос: «Какое ваше любимое удовольствие от красоты?» делает процедуры по уходу за лицом. Как сказала мне Дебора Ханекамп, широко известная как Mama Medicine: «Процедуры по уходу за лицом — один из моих любимых способов побаловать себя. Я считаю, что очень важно иметь возможность получить исцеление, и процедуры по уходу за лицом — мой любимый способ сделать это». она говорит. «Как матери и с учетом того, как много я работаю, мне действительно трудно найти время для ухода за собой. И даже тот простой факт, что во время процедуры по уходу за лицом вы просто заходите в комнату, и о вас заботятся, а не забота обо всех остальных для меня очень полезна, и любое другое волшебство, которое произойдет после этого, будет бонусом». И, честно говоря, позволить себе позаботиться о себе — это нечто глубокое. Хотя я выбираю уход за лицом в качестве своего метода, это не обязательно должен быть уход за лицом, если он вам недоступен. Какими бы маленькими способами вы ни пользовались заботой, я призываю вас насладиться этими моментами в этом году.  

Фокус на коллагене

С каждым годом я все больше и больше осознаю тот факт, что с возрастом уровень коллагена снижается. В какой-то момент, когда нам уже за 20 (у всех по-разному), наша способность естественным образом пополнять собственный уровень снижается со скоростью примерно от 1 до 1,5% в год. И вместе с этим мы начинаем видеть явные признаки старения: потеря упругости, плотности и образование тонких линий. Итак, я обязуюсь более внимательно относиться к шагам, которые я предпринимаю в своем распорядке ухода за кожей. Для местного ухода я использую сыворотку с витамином С и солнцезащитный крем в течение дня; ночью я наношу на кожу гликолевую кислоту, ретинол и крем с пептидами в дни восстановления. Для домашних процедур я более усердно использую микроток, поскольку он может стимулировать выработку коллагена и подтягивать кожу. Что касается образа жизни, я стал приверженцем достаточного количества сна и провожу весь свой день вокруг оптимизации своего циркадного ритма (о том, как сделать это самостоятельно, читайте здесь). И, конечно же, каждое утро я использую добавки с коллагеновыми пептидами: они могут улучшить плотность кожи, ее увлажнение и уменьшить появление морщин. (Подробнее о коллагене можно прочитать здесь.)  

Уход за декольте

У меня начали появляться тонкие морщинки в области декольте; Мне за 30, и это факт жизни. К сожалению, большая часть моих самых серьезных солнечных ожогов в подростковом возрасте и в 20-летнем возрасте приходилась на эту зону, и я знаю, что накопленный ущерб, безусловно, способствовал тому, что внешний вид становится все более дряблым, а также появляются другие слабые признаки преждевременного старения. Итак, пришло время мне начать что-то с этим делать. Поскольку кожа в области декольте очень тонкая и чувствительная, я не использую какие-либо агрессивные активные вещества, а уделяю особое внимание этой области с помощью лосьона для тела, богатого антиоксидантами (например, постбиотического лосьона для тела Mindbodygreen, который содержит коэнзим Q10, фруктовые экстракты и растительные масла для антиоксидантной поддержки). Ночью я наношу сверху сухое масло для тела Mindbodygreen, чтобы получить дополнительную дозу антиоксидантной поддержки благодаря смеси витамина Е, сквалана и органического масла семян сафлора. В новом году наступает время переосмыслить старые привычки, вновь заняться вещами, которые, как вы знаете, работают, и опробовать новые ритуалы, которые, по вашему мнению, могут принести вам пользу. Эти цели по уходу за кожей и красоте — лишь малая часть моей программы на 2025 год, но я знаю, что они дадут мне столь необходимые моменты питания. И поэтому я с нетерпением жду их.