Я 35-летний косметолог: 3 привычки по уходу за кожей, которые я хотел бы иметь в 20 лет
Когда дело доходит до сохранения упругости и молодости кожи, профилактика имеет ключевое значение. Гораздо легче отсрочить появление тонких линий и морщин, чем бороться с ними, когда они уже глубоко проникли в кожу, не так ли? Тем не менее, чем раньше вы сможете начать последовательный режим, тем лучше.
Возьмите пример Кристин Лейте: на TikTok 35-летняя мастер-косметолог рассказывает обо всех советах по уходу за кожей, которые она хотела бы знать в свои 20 лет, и мы собрали несколько основных моментов ниже. Вам стоит добавить эти советы в свой список как можно скорее, даже если вам уже далеко за 20. Хотя раннее вмешательство лучше всего, никогда не поздно начать формировать здоровые привычки для кожи:
Расширьте уход за кожей груди
Вопреки тому, что вы думаете, кожа на шее и зоне декольте довольно тонкая, однако ее часто упускают из виду, когда речь идет о ежедневном уходе и защите от солнца.
Видите ли, многие люди забывают распространить уход за кожей до груди, из-за чего ультрафиолетовое излучение, сухая погода и другие агрессивные факторы окружающей среды оставляют свой след гораздо быстрее.
При этом: нанесите сыворотки и увлажняющие кремы на открытую кожу груди.
Что касается рук, не стесняйтесь втирать излишки солнцезащитного крема в лапы и выбирайте увлажняющий крем для рук, чтобы кожа оставалась эластичной и увлажненной. (Найдите наших фаворитов здесь.)
Инвестируйте в витамины
Когда в вашем организме достаточно витаминов, минералов и антиоксидантов, ваша кожа буквально сияет.
Вот почему эксперты считают антиоксидантные сыворотки (например, витамин С) золотым стандартом лечения здорового старения, но если вы хотите действительно усилить естественную антиоксидантную защиту своего организма, вам также следует принимать антиоксиданты.
«Даже если это просто зелень (порошок) или поливитамины — купите хороший и придерживайтесь последовательности. Самая большая разница», — говорит Лейте.
В частности, поливитамины могут помочь вам удовлетворить ежедневную диетическую потребность в витаминах и минералах, которые нелегко получить только из пищи.
Просто убедитесь, что вы выбрали высококачественную формулу, в идеале содержащую антиоксидантные соединения растений: вот список проверенных вариантов, все из которых поддержаны доктором философии по питанию.
Практикуйте позитивный разговор с самим собой
Мой личный любимый совет по уходу за кожей: «Говорите сами с собой вежливо. Это покажет вашей коже, насколько вы счастливы», — говорит Лейте. Слушай, мы все слишком строги к себе. Очень легко разочароваться в своей коже, особенно если вы боретесь с определенной проблемой, но, когда вы оглядываетесь на фотографии годы спустя, скорее всего, вы даже не заметите приступ гиперпигментации на подбородке, эти тонкие морщинки. вокруг твоих глаз, или что там у тебя. Старайтесь изо всех сил дарить себе благодать.
Кроме того, позитивный разговор с самим собой влияет на то, как вы заботитесь о своей коже: чем меньше вы разрываете ее своими словами, тем меньше вы будете тыкать и подталкивать, чтобы «исправить» эти «недостатки». А уважение к вашему кожному барьеру и всему, что он для вас делает, несомненно, принесет дивиденды в долгосрочной перспективе.
