Эти 3 хитрости абсолютно разрушают производство коллагена

Это печальная правда: Ультрафиолетовые лучи повреждают вашу кожу1 и способствовать видимому старению кожи. Следовательно, почему Вы видите такую ​​разницу в цвете цвета SPF-носителей по сравнению с SPF-авоидами, а именно солнечные пятна и опадение или провисающее кожу.

Этот последний признак повреждения солнца может быть фактически отнестись к коллаген Повреждение, поскольку ультрафиолетовые лучи наносят ущерб этим укрепляющему соединению. Тем не менее, солнце не является единственным противником вашего коллагена.

Чтобы прийти, три других фактора, способствующие снижению коллагена и повреждению, которые вы должны знать:

1Полем

Курить

Фактически, курение является «большим» для повреждения коллагена, сертифицированный дерматолог Гэри Голденберг, доктор медицинских наук, ранее сообщил MBG.

«Курение уменьшает количество кислорода, доставляемого в ткани. Следовательно, ткань не может регенерировать и с большей вероятностью будет повреждена и умирает», — объясняет он.

Это, плюс окислительный стресс химикатов в табачном дыме, может привести к преждевременным морщинах. В одном исследовании по близнецам даже показано, что у тех, кто курил больше морщин, вороновых ног и линий лица, чем у их некурящих коллег.

2Полем

Диета, вызывающие воспаление

Далее: диеты, вызывающие воспаление. Видите ли, что вы едите, оказывает прямое влияние на то, как выглядит и ощущается ваша кожа, в основном из -за воспаления.

По словам дерматолога, активирует иммунную систему, воспалительные диеты, которые часто включают планы питания с высоким содержанием сахара, простые углеводы и обработанное мясо, активируют иммунную систему и способствуют воспалению, который может нанести ущерб вашему натуральному коллагенскому производству.

Итак, скажем, если вы когда-нибудь задумывались, почему ваша коллагеновая добавка не работает, взгляните на «другие» ингредиенты на этикетке: насыщенные сахарными коллагеновыми добавками могут принести гораздо больше вреда, чем пользы.

Вместо этого ищите без сахара гидролизованные коллагеновые пептиды, чтобы поддержать ваше натуральное коллагеновое производство-здесь наш список лучших из лучших для вашего удовольствия от просмотра.

3Полем

Стресс

Это может быть не таким удивительным, но он, конечно, часто упускается из виду: стресс может возражать вашей кожи. Исследования показывают, что стресс может быть провоспалительным2 И, опять же, это может снизить вашу способность естественным образом производить коллаген.

Стресс также вызывает увеличение гормонов, таких как кортизол, который, как было обнаружено, может снизить выработку коллагена.

Облегчение стресса в вашей жизни легче сказать, чем сделать, но попробуйте сделать его шаг за один раз и включить один Задача стресса в вашу повседневную жизнь-то, что нужно попробовать 10 подходов, поддерживаемых наукой.

Вынос

В то время как ультрафиолетовые лучи могут повредить уровни коллагена вашей кожи, так и курение, воспалительные продукты и стресс. Чтобы поддержать производство коллагена вашей кожи, рассмотрите возможность ежедневного приема коллагеновых добавок.