Долгий день? Эти методы массажа лица выпускают напряжение (и тонкие линии)

Мы тщательно проверяем все продукты и услуги, представленные на Mindbodygreen, используя наши Руководство по коммерции. На наш выбор никогда не влияет комиссионные, полученные по нашим ссылкам.

Gua Shas, нефрит -ролики и другие инструменты массажа лица невероятно полезны, но вам не обязательно нужно, чтобы они начали эту здоровую привычку к старению кожи.

На самом деле, только ваши руки могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы помочь освободить натяжение челюсти и сгладить тонкие линии.

Ниже найдите некоторые из наших любимых советов экспертов:

1Полем

Для натяжения челюсти: используйте свои суставы

Следуйте:

  1. Нанесите несколько капель масла лица на челюсть и щеку.
  2. Найдите очевидный узел или область, которая кажется особенно плотной.
  3. Согните указательный палец и найдите средний суть. Подключите эту суть к напряженной области вашей челюсти. Скатайте круги в область напряжения (убедитесь, что ваша челюсть расслаблена во время этого).
  4. Скатайте одну сторону, а затем поверните свое направление. Сделайте это мягко, но с достаточным давлением, чтобы почувствовать облегчение.
  5. Повторите это движение на любых других узлах или проблемных областях.
  6. Теперь положите руки в знак мира или положению «2» и согните пальцы. Выровняйте свою челюстную кость с пространством между этими пальцами и запустите их от подбородка до нижней части уха.
  7. Пока вы делаете это, работайте в каком -то челюстном движении, открывая и закрывая рот.

2Полем

ЧИТАЙТЕ
Как сделать свою собственную ванну с пузырькой + 6 DIY-советы для вне-роскошного замачивания

Для линий хромота: попробуйте массаж осознанности

Давайте проясним одну вещь: массаж на лице не волшебным образом не устранит хмурые линии, также известные как «11 -е» между бровями.

Тем не менее, использование гуа -ша, нефритового ролика или ваших собственных рук, чтобы массировать эту область вашего лба, безусловно, не повредит.

Хотя это не прояснит тонкие линии мгновенно, это может помочь вам привлечь внимание к этим мышцам лица и помочь вам стать более внимательными к выражениям лица в будущем.

Плюс, это активность, религирующая стресс, так почему бы не продолжить?

Следуйте:

  1. Просто используйте свой указательный палец и средний палец вместе (как знак мира, но соприкасающимися пальцами).
  2. Запустите свои кончики от начала лба до хвоста-обязательно добавьте немного масла для лица в пальцы, если ваша кожа высохнет, или сделайте это применение после мостовизатора.
  3. Пока вы делаете это, помните, что чувствует, что эта область расслабилась. Чем больше вы тренируете свой разум, чтобы расслабиться эти мышцы, тем легче будет сломать привычку к формированию морщин.

Помимо массажа лица, нацелены на эти тонкие линии с местными ингредиентами по уходу за кожей, такими как ретинол, гидролизуемые коллагеновые добавки и, конечно, Daily SPF.

Связанный прочитал: Что такое гидролизованный коллаген? Мы объясняем + 4 преимущества

3Полем

После долгого дня: двигайтесь вниз по шее

Это личная любимая техника для снятия стресса — важная часть уменьшения напряжения и тонких линий. Это также отлично подходит для тех, кто работает на компьютере в течение большей части дня или имеет постоянное напряжение шеи.

ЧИТАЙТЕ
Я попробовал добавку, которая раскрывает преимущества голодания без пропуска приема пищи*

Следуйте:

Вынос

Самомассаж-отличный способ поощрять здоровое старение кожи и облегчить напряжение как в вашем теле, так и в разуме. И вам не всегда нужны инструменты для этого.

Будь то массаж липкий натяжение челюсти, сглаживание хмурых линий или выпуск жесткости в шее, вы обязательно почувствуете себя немного лучше после того, как придаст вашей коже немного TLC. Здесь больше на дому советами на лице для окончательной деятельности по уходу за самообслуживанием.